ສູດ
30 ສູດອາຫານການກຽມອາຫານເຕົາອົບເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະງ່າຍ
Oct
ສາລະບານ
ກ່ຽວກັບ Air Fryer ແລະ Air Fryer Prep ອາຫານ:
An ເຄື່ອງປັບອາກາດ ເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ countertop ເຕົາອົບ convection ອອກແບບມາເພື່ອຈໍາລອງ ຈືນເລິກ ໂດຍບໍ່ມີການ submerging ອາຫານໃນນ້ໍາມັນ. ກ ພັດລົມ circulates ອາກາດຮ້ອນດ້ວຍຄວາມໄວສູງ, ການຜະລິດຊັ້ນ crisp ຜ່ານຕິກິຣິຍາສີນ້ໍາຕານເຊັ່ນ: ປະຕິກິລິຍາ Maillard. ການທົບທວນຄືນຜະລິດຕະພັນບາງຄົນອ້າງວ່າເຕົາອົບ convection ປົກກະຕິຫຼື convection ເຕົາອົບອົບ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າຫຼືວ່າການຈືນອາກາດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ ອົບ convection ພາຍໃຕ້ຊື່ໃຫມ່ທີ່ທັນສະໄຫມ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາແນວຄວາມຄິດການກະກຽມອາຫານ fryer ເລິກ, ທ່ານໄດ້ມາຮອດສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ.
ດ້ວຍເຕົາອົບທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານຂົ້ວທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍລົງແລະບໍ່ມີຄວາມຜິດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນ shooter ໄດ້. ມັນໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງອາກາດອາຫານຈືນ, ສະນັ້ນການກະກຽມອາຫານດ້ວຍເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງເກມ.
ທີ່ເວົ້າວ່າ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດການກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະງ່າຍດາຍ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເຄື່ອງອົບອາກາດດີສຳລັບການກຽມອາຫານບໍ?
ແນ່ນອນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕົາຂົ້ວຂອງທ່ານສໍາລັບການຂົ້ວແລະປີກໄກ່, ແຕ່ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າເຄື່ອງໃຊ້ນີ້ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດແນວໃດສໍາລັບທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຕົາອົບທາງອາກາດແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ສີດຂອງນ້ໍາມັນ grapeseed, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ຫຼືນ້ໍາມັນມະກອກ, ບໍ່ແມ່ນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ຂໍຂອບໃຈກັບພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍແລະພັດລົມພະລັງງານສູງທີ່ສະຫນອງການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ, ອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາ. ມັນເປັນອຸປະກອນທີ່ພົກພາໄດ້ແລະນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາເຖິງພື້ນທີ່ເຮືອນຄົວຫຼາຍເກີນໄປ.
ຂໍ້ເສຍປຽບພຽງແຕ່ຂອງເຕົາອົບອາກາດແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄອບຄົວໃຫຍ່ (ຫຼາຍກວ່າສີ່ຄົນ). ທ່ານບໍ່ສາມາດກະກຽມອາຫານຫຼາຍອັນໃນເວລາດຽວກັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງແຕ່ງກິນເປັນຊຸດ.
ຫຼາຍຄົນສັບສົນກັບເຕົາອົບອາກາດທີ່ມີຫມໍ້ທີ່ກຽມພ້ອມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ຖ້າທ່ານມີ fryer ເລິກທີ່ດີຢູ່ເຮືອນ, ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປຈະເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
5 ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຈືນອາກາດສົບຜົນສໍາເລັດ
- ຢ່າຕື່ມໃສ່ກະຕ່າ. ກະຕ່າທີ່ແອອັດນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຍາວຂຶ້ນ ແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ.
- ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ batch, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະແຕ່ງກິນໄວຂຶ້ນພຽງເລັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວຫນ່ວຍແມ່ນຮ້ອນແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນ preheat fryer ຂອງທ່ານສະເຫມີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວ.
- ສັ່ນມັນຕົ້ນ, ປີກໄກ່, ຜັກແລະອາຫານອື່ນໆຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນການເຜົາໄຫມ້.
- ໃນເວລາປຸງແຕ່ງປາ, ຕັ້ງເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ອຸນຫະພູມຕ່ໍາກວ່າທີ່ແນະນໍາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພາຍນອກແຫ້ງ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜິວຫນັງທີ່ crisp, ເອົາຊີ້ນຂ້າງຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າເຄື່ອງຂົ້ວໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຈາກດ້ານເທິງ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
Air Fryer Meal Prep: 30 ສູດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ & ງ່າຍສໍາລັບທ່ານ
ບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄກ່ຂົ້ວອາກາດຍ້ອນວ່າມັນເປັນອາຫານຂົ້ວທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ. ທ່ານສາມາດກະກຽມປີກໄກ່ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເຕົາອົບທາງອາກາດຂອງທ່ານຫຼືບາງສູດທີ່ສົມບູນແບບຕໍ່ໄປ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
1. ແຊນວິດໄກ່ທອດອາກາດ
ຖ້າເຈົ້າຢາກໄກ່ຈືນ, ເປັນຫຍັງບໍ່ເຮັດແຊນວິດ? ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນສູດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ.
ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ມັນຖືກກະກຽມດີແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄກ່ທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມສູດຕໍ່ໄປສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
2. Air-Fryer ໄກ່ອ່ອນແລະຊອດທີ່ທ່ານເລືອກ
ເຕົາອົບອາກາດສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນຄ່ໍາຄືນອາທິດຫຼືອາຫານເປັນອາຫານມື້ເກມ. ທ່ານສາມາດປະສົມພວກມັນກັບ tortilla chips ແລະຊອດທີ່ທ່ານເລືອກ. ຂ້ອຍມັກເຄື່ອງແຕ່ງກາຍອາໂວກາໂດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດຈຸ່ມໃສ່ເຄື່ອງໃດກໍໄດ້ຕາມໃຈມັກ, ລວມທັງນົມສົ້ມ, ນ້ຳໝາກເລັ່ນ, ນ້ຳໝາກເຜັດ, ນ້ຳແຈ່ວຊ້າງ ຫຼື ອັນອື່ນ. ເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
3. Air-Fryer Chicken Nuggets
ໃຜບໍ່ມັກໄກ່ຕີ? ມັນ freezer ເປັນມິດແລະທ່ານສາມາດ reheat ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນ fryer ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ປີກໄກ່ຂົ້ວອາກາດມີລົດຊາດດີກວ່າ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍຜັກຫົມ, ສະຫຼັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມເປັນອາຫານຂ້າງສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
4. Air-Fryer Chicken Flautas ຫຼື Taquitos
ເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າສິ່ງເສດເຫຼືອແມ່ນຫນ້າເບື່ອຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຊື້ເຕົາອົບເລິກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຢູ່ໄກຈາກຫນ້າເບື່ອ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າມີໄກ່ປະໄວ້ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ແຕ່ງກິນໄກ່ taquitos/flautas.
ແກະ tortilla ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນໃນເຕົາອົບອາກາດ. ພວກມັນຍັງເປັນມິດກັບຕູ້ແຊ່ແຂງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາພວກມັນໃສ່ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ຈືນພວກມັນດ້ວຍອາກາດໃນອະນາຄົດໂດຍປະຕິບັດຕາມສູດຕໍ່ໄປ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
5. Air-Fryer ຂາໄກ່
ຂາໄກ່ມີລົດຊາດດີເລີດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາເປັນທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ. ດ້ວຍເຕົາອົບອາກາດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົດຊື່ນດ້ານນອກ, ມີນ້ໍາພາຍໃນແລະຂາໄກ່ປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ. ພວກເຂົາໄປໄດ້ດີກັບນ້ໍາບາບີຄິວຫຼືຊອດອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
6. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຍົກເວັ້ນປີກໄກ່ Bagel
ສູດນີ້ປະກອບມີໄກ່ທີ່ມີລະດູການຄ້າຍຄື bagel, ແຕ່ບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນສູດນີ້. ຂ້ອຍມັກອາຫານນີ້ເພາະວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະແຫຼ່ງໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເນື່ອງຈາກແກ່ນ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໂດຍປະຕິບັດຕາມສູດຕໍ່ໄປ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
7. Stuffed Chicken Parm
ໃນຂະນະທີ່ສູດນີ້ບໍ່ມີໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ມັນແຊບ. ເຕົ້ານົມໄກ່ຖືກໃສ່ດ້ວຍ mozzarella ແລະ topped ດ້ວຍ parmesan grated ແລະຊອດ marinara ອ່ອນ. ຂ້ອຍມັກອາຫານນີ້ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ. ມັນສາມາດເປັນອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາກັບຜັກ roasted, ເຂົ້າຈີ່ຫຼືສະຫຼັດຂ້າງ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
8. ເຄື່ອງປັ້ນໄກ່
ໝໍ້ໄກ່ເສີບຂຶ້ນໃນເຕົາອົບອາກາດ. ສະນັ້ນມັນເປັນທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງແນວຄວາມຄິດການກະກຽມອາຫານຂົ້ວອາກາດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມຈາກ scratch ແລະເຮັດເປັນ appetizers ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສົມບູນແບບ, ເບິ່ງບໍ່ເກີນກວ່າຫມໍ້ໄກ່. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
9. Bang Bang ປີກໄກ່
ມັນງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມປີກໃນເຕົາອົບຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນໄວກວ່າເຕົາອົບທົ່ວໄປ. ມັນຍັງ messy ຫນ້ອຍກ່ວາ fryer ປົກກະຕິ. ທ່ານສາມາດເຄືອບປີກດ້ວຍແປ້ງມັນຕົ້ນແລະໄຂ່ຂາວເພື່ອຮັກສາປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນຕ່ໍາ. ຫຼືແຕ່ງກິນແບບທຳມະດາເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດພິເສດ ແລະ ຈຸ່ມໃສ່ນ້ຳໝາກເຜັດຫວານບາງບັງ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
10. Zucchini Fritters
ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜັກໃນຫຼາຍວິທີ. ຂ້າພະເຈົ້າຂົ້ວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນອາກາດ. ເຂົາເຈົ້າເປັນອາຫານຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການອາຫານວ່າງໄວ ແລະສຸຂະພາບດີ. ສູດງ່າຍໆນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ເລິກແລະເຮັດໃຫ້ເປັນຕາແຊບ. Sprinkle ກັບເນີຍແຂງ cheddar ບາງຫຼື Parmesan ແລະມີຄວາມສຸກ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
11. Brussel Sprouts ກັບ Dijon Aioli
ອາຫານນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ງອກ Brussels ຈະເບິ່ງເປັນສີທອງແລະ crispy ໃນ fryer ເລິກຂອງທ່ານ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນ shooter ໄດ້. ເຂົາເຈົ້າເຮັດງ່າຍ. ແລະທ່ານຕ້ອງການຈັບຄູ່ພວກມັນກັບ Dijon Aioli ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ. ມັນໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງນາທີເພື່ອກະກຽມແລະຄູ່ງາມກັບງອກ Brussels. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
12. ບານກະລໍ່າປີກັບນ້ໍາຈືດ Pesto
ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດດອກກຸຫຼາບໃນເຕົາອົບໄດ້ບໍ? ຜ່ອນຄາຍ, ມັນບໍ່ສັບສົນເທົ່າທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ພວກມັນເປັນພຽງເຂົ້າຂົ້ວທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າຜັກກາດດອກ. ທ່ານສາມາດຈັບຄູ່ກັບນ້ໍາຈືດ pesto ຫຼືນ້ໍາຊອດອື່ນໆທີ່ທ່ານເລືອກ. ສູດນີ້ຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
13. ສາລີ Ribs
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານວ່າງທີ່ສົມບູນແບບ, ຂ້າງຫຼືອາຫານເປັນຕາງໆ, ເບິ່ງບໍ່ເກີນ ribs ສາລີ. ເຕົາອົບອາກາດຈະກະກຽມພວກມັນໃຫ້ທ່ານໃນເວລາພຽງ 10 ນາທີ. ເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
14. Air-Fryer Asparagus
ຖ້າທ່ານເປັນ vegan ຫຼື vegetarian, ອາຫານນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເປັນຜັກອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ປຸງແຕ່ງໄດ້ຢ່າງສວຍງາມໃນເຕົາອົບ. ປຸງລົດຊາດຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາ grapeseed ບາງ, ເກືອ, ແລະ pepper ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບຂອງທ່ານ. ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ລວມທັງ Keto, Paleo, ແລະ Whole30. ທ່ານສາມາດຈັບຄູ່ກັບຊີ້ນ, pasta ຫຼືສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານເລືອກແລະມີອາຫານຂ້າງສຸຂະພາບ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
15. ມັນຕົ້ນຫວານອົບ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດງ່າຍ, ມັນຕົ້ນຫວານອົບແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທ່ານ. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນແຟນໃຫຍ່ຂອງມັນຕົ້ນຫວານ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍຮັກພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານຂົ້ວ. ພາຍໃນ 40 ນາທີ ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
16. Air Fryer ມັນຝະລັ່ງແຊບໆ
ຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ມັກມັນຕົ້ນຫວານຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກມັນຕົ້ນແບບປົກກະຕິໃນທຸກໆທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນໃນເຕົາຂົ້ວຂອງທ່ານ. ແລະພວກເຂົາເຈົ້າອອກເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ພວກມັນດ້ວຍ toppings ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ salsa, avocado, bacon ຫຼືຫມາກພິກ. ພວກມັນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະແຊບຫຼາຍ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
17. ພິຊຊ່າມິນິ
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດ pizza ຈາກຮອຍຂີດຂ່ວນແລະແຕ່ງກິນໃນເຕົາຂົ້ວຂອງເຈົ້າ? ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແປ້ງທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານແລະເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຫຼືອົບ pizza ແຊ່ແຂງ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມຊີ້ນດິບຢູ່ເທິງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກປຸງແຕ່ງ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
18. ປາ Skinny ແລະ chip ກັບນ້ໍາຊອດ Tartar
ປາແລະຊິບແມ່ນການປະສົມປະສານຄລາສສິກທັງໃນອັງກິດແລະທົ່ວໂລກ. ມັນເປັນອາຫານອາຫານຂອງມັນຝຣັ່ງ fries ແລະປາຂົ້ວ. ທ່ານສາມາດຈືນອາຫານທັງສອງຢ່າງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເຕົາອົບອາກາດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນທີ່ຊື້ໃນຮ້ານຫຼືເຮັດຂອງທ່ານເອງ. ອາຫານສຸຂະພາບທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍປະຕິບັດຕາມສູດຕໍ່ໄປ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
19. ກຸ້ງກະທຽມແຊບໆກັບໝາກນາວ
ຖ້າເຈົ້າມັກອາຫານທະເລ, ກຸ້ງຂົ້ວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດເປັນອາຫານ cuttable ງາມ. ແລະພວກມັນກໍ່ແຊບຄືກັບຂອງແທ້, ແຕ່ບໍ່ມີການເຄືອບ greasy ນັ້ນ. ສູດຕ້ອງການການກະກຽມບາງຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເລັ່ງສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ໂດຍການຊື້ກຸ້ງທີ່ປຸງແຕ່ງກ່ອນແລະປອກເປືອກ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
20. ນໍ້າເຜິ້ງ ສີລາຊາມອນ
ຖ້າເຈົ້າມັກປາແຊລມອນ, ເຈົ້າໂຊກດີ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນປາແຊນມອນໃນເຕົາອົບເລິກໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 10 ນາທີ. ປະສົມນ້ຳເຜິ້ງ, ກະທຽມ, ນ້ຳ, ນ້ຳໝາກນາວ, ນ້ຳຊອດ, ນ້ຳຮ້ອນສີລາຊາ, ຂີງ, ເກືອ, ແລະພິກໄທ. Marinate salmon ຂອງທ່ານແລະເອົາໃສ່ໃນກະຕ່າຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
21. ນ້ຳເຜີ້ງປິ້ງເປັດ
ຖ້າທ່ານເປັນແຟນຂອງຟັກຫມູ, ຕອນນີ້ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນພວກມັນຢູ່ໃນເຕົາຂົ້ວ. ພວກມັນຈັບຄູ່ດີກັບຊອດ mustard ້ໍາເຜີ້ງ. ໃຫ້ບໍລິການຟັກຊີ້ນຫມູຂົ້ວດ້ວຍມັນຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ງອກ Brussels, ຫຼືຜັກທີ່ທ່ານມັກ. ຜັກຫົ່ນເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດ, ສະນັ້ນໄດ້ຮັບການສ້າງສັນໃນເຮືອນຄົວ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
22. ລູກຊີ້ນແຊ່ແຂງ
ໃຜເຮັດລູກຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນມື້ນີ້? ທ່ານສາມາດແລ່ນໄປຕະຫຼາດແລະຊື້ລູກຊີ້ນແຊ່ແຂງ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດເປັນ appetizer delicious ຫຼືສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາຫານແຊ່ແຂງແມ່ນວ່າພວກມັນເຮັດໄດ້ງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເຕົາຂົ້ວ. ກວດເບິ່ງວິດີໂອຕໍ່ໄປສໍາລັບລາຍລະອຽດ. (ການກຽມອາຫານ Fryer ອາກາດ)
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
23. ຊີ້ນງົວຄວາຍ ແລະບຣັອກໂຄລີ
ເຈົ້າເປັນແຟນຂອງອາຫານອາຊີບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມຊີ້ນງົວແລະ broccoli ໃນມື້ນີ້. ການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການກະກຽມອາຫານຢູ່ເຮືອນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຕ້ອງໃຊ້ເຕົາອົບ ຫຼື ວາງໃສ່ກະຕ່າດ້ວຍແຜ່ນອາລູມີນຽມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສ່ວນປະກອບຈາກການສູນເສຍນ້ໍາທັງຫມົດ. ວິດີໂອຕໍ່ໄປອະທິບາຍມັນທັງຫມົດ.
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
24. ເບີເກີແຊ່ແຂງແບບນ້ຳປາກ
ການແຕ່ງກິນ burgers frozen ໃນ fryer ເລິກແມ່ນການຍ່າງຢູ່ໃນ park ໄດ້. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີແລະການທໍາຄວາມສະອາດແມ່ນເປັນລົມ. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ພວກມັນດ້ວຍມັນຝຣັ່ງບາງອັນ ແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານໄວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
25. Lasagna ແຊ່ແຂງ
ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂ້ອຍເຮັດດີທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມລາຊາກນາທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນເຮືອນຄົວ, ຂ້ອຍສັ່ງລາຊາກນາແຊ່ແຂງອອນໄລນ໌ແລະແຕ່ງກິນໃນເຕົາລຶກຂອງຂ້ອຍ. ມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະດີກັບອາຫານຂ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
26. ຟຸດກີ້ບຣານີ
ເວລາຂອງຫວານ! ເຕົາອົບອາກາດແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອອົບເຄ້ກ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ cake tin ພິເສດສໍາລັບສູດນີ້. ໃຊ້ຖາດອົບໃນຊຸດອຸປະກອນເສີມເທົ່ານັ້ນ.
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
27. Apple Fritters
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນຮັກຫວານຄືຂ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ຢາກບ້າ ແລະກິນເຄັກດ້ວຍຕົວເອງ, ຂອງຫວານນີ້ແມ່ນສຳລັບເຈົ້າ. pie Apple ເປັນຂອງຫວານສຸຂະພາບ. ແຕ່ລະຄົນມີໄຂມັນ 1 ກຣາມເທົ່ານັ້ນ. ເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຫມາກໂປມ fritters delicious ໃນ fryer ອາກາດຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
28. ໂດນັດ Biscuit ້ໍາຕານ Cinnamon
ສູດນີ້ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບຈໍານວນຫນ້ອຍແຕ່ລົດຊາດດີ. ເຂົ້າຈີ່້ໍາຕານຫມາກໄຄໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແລະທ່ານຈະເພີດເພີນກັບ donuts fluffy ແລະ delicious ໃນເວລາບໍ່ດົນ. ເກັບຮັກສາ donuts ທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນແລະແປກໃຈຄົນທີ່ທ່ານຮັກດ້ວຍຂອງຫວານທີ່ໄວແຕ່ລືມບໍ່ໄດ້.
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
29. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງFrenchຣັ່ງ
ທ່ານສາມາດອາຫານວ່າງໃສ່ໄມ້ອົບຝຣັ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໄປໂຮງຮຽນ. ພວກເຂົາເຮັດອາຫານເຊົ້າໄວສໍາລັບຜູ້ທີ່ເດີນທາງ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນອາຫານເຊົ້າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຕົາອົບອາກາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຄຶກຄັກຢູ່ດ້ານນອກ ແລະແຊບ ແລະ ອ່ອນຢູ່ພາຍໃນ.
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
30. ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ
ເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕົາອົບເພື່ອປຸງແຕ່ງໄຂ່ຕົ້ມແຂງໃນຕອນເຊົ້າ. ມັນສະດວກກວ່າການປຸງແຕ່ງໄຂ່ໃນຫມໍ້ນ້ໍາຕົ້ມ.
ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
Air Fry ທຸກຢ່າງ
ເຈົ້າຊອກຫາລາຍຊື່ຂອງຂ້ອຍແນວໃດກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດການກະກຽມອາຫານ fryer ເລິກ? ເຈົ້າໄດ້ລອງສູດໃດທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ ຫຼືຢາກແບ່ງປັນຂອງເຈົ້າເອງບໍ?
ຂ້ອຍເປັນແຟນໃຫຍ່ຂອງເຕົາອົບອາກາດ. ຖ້າທ່ານແບ່ງປັນຄວາມມັກຂອງຂ້ອຍສໍາລັບອາຫານຂົ້ວທາງອາກາດ, ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າບົດຄວາມນີ້ມີປະໂຫຍດແລະແຕກຕ່າງກັນ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.
ກະລຸນາແບ່ງປັນແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຄ່ໍາຫຼືອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານໃນຄໍາເຫັນ. ນອກຈາກນີ້, ແບ່ງປັນບົດຄວາມນີ້ກັບຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນ fryer ອື່ນໆ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມປັກ/ຸດ/Bookmark ແລະຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາ blog ສໍາລັບຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍແຕ່ຕົ້ນສະບັບ. (Vodka ແລະນ້ໍາ Grape)
ຂອບໃຈສໍາລັບການໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນ.