11 ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອັນມະຫັດສະຈັນຂອງຊາອູ່ລົງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ

ກ່ຽວກັບປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ

ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ຊາ​ໄດ້​ຖືກ​ຄົ້ນ​ພົບ​ໂດຍ​ບັງ​ເອີນ​ໂດຍ​ຈັກ​ກະ​ພັດ​ຈີນ Shen Nung. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງເປັນຢາ; ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ 17, ຊາໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມປົກກະຕິຂອງຊົນຊັ້ນສູງ. (ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ຊາ Oolong​)

ແຕ່ທຸກມື້ນີ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊາ ດຳ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຊາອື່ນ other ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອີກຫຼາຍຢ່າງ. ຊາອັນ ໜຶ່ງ ນັ້ນແມ່ນຊາອູ່ລົງ, ເຊິ່ງເວົ້າໄດ້ວ່າມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນຊາ Oolong ນີ້ວ່າແມ່ນຫຍັງແລະມີປະໂຫຍດອັນມະຫັດສະຈັນອັນໃດທີ່ມັນມີ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຊາອູ່ລົງແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເປັນຊາຈີນເຄິ່ງປະສົມອອກຊິໄດທີ່ໄດ້ຜ່ານຂະບວນການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ລວມທັງການຫ່ຽວແຫ້ງຢູ່ໃນແສງແດດໂດຍກົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ໃບຂອງຜຸພັງບາງສ່ວນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຊາອູ່ລົງເອີ້ນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ວ່າເປັນຊາເຄິ່ງfermentັກ.

ຊາອູ່ລົງມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາຈາກແຂວງianູຈ້ຽນຂອງຈີນ, ແຕ່ປະຈຸບັນໄດ້ຜະລິດຢູ່ໃນໄຕ້ຫວັນຢ່າງກວ້າງຂວາງຄືກັນ. ມັນຍັງຖືກປຸງແຕ່ງຕາມປະເພນີເກົ່າແກ່ຕະຫຼອດສາມສັດຕະວັດ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຂັ້ນຕອນພື້ນຖານໃນການເຮັດຊາອູ່ລົງ

ໄດ້ ການປຸງແຕ່ງຊາອູ່ລົງ ແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນຂັ້ນຕອນງ່າຍ following ຕໍ່ໄປນີ້.

ການເກັບກ່ຽວ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃບຊາສໍາລັບຊາອູ່ລົງແມ່ນເກັບກ່ຽວໄດ້ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ບາງຟາມກໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເກັບກ່ຽວໄດ້ເຖິງ 6 ຄັ້ງ.

ຫ່ຽວແຫ້ງ

ຂໍຂອບໃຈກັບເອນໄຊທີ່ເລີ່ມປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີຢູ່ໃນໃບ, ໃບເລີ່ມຫ່ຽວຫຼັງຈາກເກັບກ່ຽວ. ມັນຂຶ້ນກັບຜູ້ປູກຊາວ່າຈະຄວບຄຸມຂະບວນການທີ່ແຫ້ງນີ້ໃຫ້ບັນລຸລົດຊາດທີ່ຕ້ອງການຂອງຊາອູ່ລົງໄດ້ແນວໃດ.

ການຜຸພັງ

ເວົ້າດ້ວຍທາງເຄມີ, ໃນຂັ້ນຕອນນີ້wallsາຫ້ອງຂອງໃບຊາຫັກ. ນັ້ນແມ່ນ, ໃບຖືກ ສຳ ຜັດກັບອາກາດຫຼືວິທີການອື່ນ where ທີ່ພວກມັນສາມາດຖືກຜຸພັງໄດ້.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະເຮັດໄດ້ໂດຍການວາງໃບໃສ່ໃສ່ຖັງໄມ້ໄຜ່ທີ່ແສ່ວຍາວ

ຂັ້ນຕອນຂ້າ-ກີນ

ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນການຄວບຄຸມທີ່ການຢຸດການຜຸພັງເມື່ອລະດັບການຜຸພັງທີ່ຕ້ອງການບັນລຸໄດ້.

ຂ້າສີຂຽວແມ່ນການແປ ຄຳ ສັບພາສາຈີນ 'Shaqing' ເຊິ່ງມີຄວາມtoາຍວ່າຂ້າສີຂຽວ.
ສຸດທ້າຍ, ເມື່ອຂະບວນການຂ້າສີຂຽວ ສຳ ເລັດ, ຂະບວນການມ້ວນແລະອົບແຫ້ງເລີ່ມຕົ້ນ. ໃບທີ່ຖືກຜຸພັງຖືກຫໍ່ດ້ວຍເຄື່ອງຈັກທີ່ທັນສະໄ and ແລະປະໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຄວາມຈິງດ້ານໂພຊະນາການຂອງຊາອູ່ລົງ vs. ຊາຂຽວແລະ ດຳ

ຕາຕະລາງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພາບລວມຂອງ ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບອາຫານຂອງຊາອູ່ລົງ ເມື່ອປຽບທຽບກັບຊາຂຽວແລະຊາ ດຳ ດັ້ງເດີມ.

QTY	Oolong Tea	ຊາ​ຂຽວ	ຊາ​ດໍາ
Fluoride	(mg/8 ອອນສ)	0.1​-0.2	0.3​-0.4	0.2​-0.5
ຄາເຟອີນ	(mg/8 ອອນສ)	10​-60	9​-63	42​-79
ສານ flavonoids:		49.4	125.6	25.4
Epicatechin- EC	(mg/100ml)	2.5	8.3	2.1
Epicatechin Gallate - ECG	(mg/100ml)	6.3	17.9	5.9
Epigallocatechin - EGC	(mg/100ml)	6.1	29.2	8.0
Epigallocatechin Gallate - EGCG	(mg/100ml)	34.5	70.2	9.4

ແກ້ວໃນສະຫະລັດມີຄວາມສາມາດບັນຈຸໄດ້ 8 ອອນສ —, ປະມານ ໜ້ອຍ ກວ່າແກ້ວ ໜຶ່ງ mug. ຄວາມຈຸ 11 ອອນສ.

ມັນmeansາຍຄວາມວ່າຈອກ ໜຶ່ງ ຂອງຊາອູ່ລົງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຕົວຫຼາຍກວ່າຊາຂຽວຫຼື ດຳ; ແລະປົກປ້ອງທ່ານຈາກມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດຫືດຫຼາຍກວ່າຊາ ດຳ.

ການພິຈາລະນາທີ່ ສຳ ຄັນຢູ່ນີ້ແມ່ນຄາເຟອີນຊາອູ່ລົງ, ເຊິ່ງເປັນ 10-60 ມລກ/8 ອອນສ cup ຈອກ, ຫຼືເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເກືອບເທົ່າກັບຊາຂຽວໃນປະຈຸບັນ, ແຕ່ມີ ໜ້ອຍ ກ່ວາຊາ ດຳ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ປະເພດຂອງຊາອູ່ລົງ

ຊາອູ່ລົງມີສອງປະເພດຫຼັກ, ອີງຕາມວິທີການປຸງແຕ່ງທີ່ເຈົ້າຕິດຕາມ. ອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຖືກຜຸພັງເລັກນ້ອຍ, ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຜຸພັງ 10% ຫາ 30%, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສີຂຽວສົດໃສ, ມີລັກສະນະເປັນດອກໄມ້ແລະມີເນື້ອອ່ອນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊາອູ່ລົງຊ້ ຳ, ຖືກຜຸພັງສູງເຖິງ 50-70% ເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງຄືກັນກັບຊາ ດຳ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

11 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຊາອູ່ລົງ

ຊາອູ່ລົງແມ່ນດີສໍາລັບເຈົ້າບໍ? ໃຫ້ຊອກຫາ

ຊາອູ່ລົງແມ່ນມີສຸຂະພາບດີເພາະວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊັ່ນ: catechins ຫຼາຍກວ່າຊາ ດຳ ຫຼືຊາຂຽວ. ບໍ່ມີພຽງແຕ່ catechins ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: Caffeine, Theaflavine, Gallic acid, phenolic compounds, Chlorogenic acid and Kaempferol-3-O-glucoside.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບຊາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ 30 ຊະນິດຂອງຈີນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບຊາອື່ນ other, ຊາອູ່ລົງມີຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ.

ຂໍ້ເທັດຈິງມ່ວນ

ໃນພາສາຈີນ, ອູ່ລົງmeansາຍເຖິງມັງກອນສີ ດຳ, ຕັ້ງຊື່ວ່າເປັນເພາະພຸ່ມໄມ້ຄ້າຍຄືມັງກອນຢູ່ບໍລິເວນຕົ້ນຊາຫຼືການເຕັ້ນຄ້າຍຄືມັງກອນຂອງຊາໃນຂະນະທີ່ມັນຖືກຕົ້ມ.

ສະນັ້ນຊາອູ່ລົງເຮັດຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນ 11 ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການເພີ່ມຊາອູ່ລົງສອງຫຼືສາມຈອກໃສ່ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

1. ມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ

ປະຈຸບັນ, ເກືອບທຸກຄົນຢາກມີຮູບຮ່າງທີ່ເfitາະສົມແລະສໍາລັບສິ່ງນີ້, ຜູ້ຄົນມັກສົງໄສກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຢູ່ສະເີ. ບາງຄັ້ງຄົນພະຍາຍາມນວດເຜົາໄຂມັນ, ບາງຄັ້ງສາຍແອວທີ່ມີປະໂຫຍດແຕ່ເສຍເວລາ.

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາຂຽວໃນເລື່ອງນີ້, ອູ່ລົງໄດ້ພິສູດຄຸນຄ່າຂອງມັນໃນດ້ານການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາຂຽວ, ຊາອູ່ລົງແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍການຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງໂດຍກົງ. ມີ catechins ຫຼາຍຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ໄວກ່ວາເຄື່ອງດື່ມອື່ນ.

ໃນການສຶກສາ, ຫຼາຍກວ່າ 65% ຂອງຄົນຕຸ້ຍທີ່ດື່ມຊາອູ່ລົງປະຈໍາວັນເປັນເວລາ 1 ອາທິດສາມາດຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ປະມານ XNUMX ກິໂລ.

ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດໍາເນີນເພື່ອກໍານົດວ່າຊາອູ່ລົງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍທີ່ເກີດຈາກອາຫານຫຼືບໍ່. ແລະມັນໄດ້ຖືກສະຫຼຸບວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການປັບປຸງການເຜົາຜານ lipid ຂອງຄົນເຮົາ.

ເຫດຜົນທີ່ມັນປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຂັດຂວາງເອນໄຊທີ່ສ້າງໄຂມັນ. ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ, ຄາເຟອີນຢູ່ໃນມັນໃຫ້ພະລັງງານກັບເຈົ້າຄືກັບກາເຟ, ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດmeansາຍເຖິງນໍ້າ ໜັກ ໜ້ອຍ ລົງ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

2. ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

ຊາຈີນທີ່ມີຊື່ສຽງນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າເຮັດວຽກໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ.

I. ຫຼຸດລົງ Cholesterol

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອີງຕາມການສຶກສາ ໜຶ່ງ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ dyslipidemia, ເຊິ່ງ cholesterol ຫຼືໄຂມັນ (lipid) ໃນເລືອດໄດ້ຖືກຍົກສູງຂື້ນ.

ຄົນເຈັບ dyslipidemia ໄດ້ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງ, ການຈັບກຸມຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບໄຫຼວຽນເລືອດອື່ນ other.

ໃນປີ 2010-2011, ໄດ້ມີການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຢູ່ພາກໃຕ້ຂອງປະເທດຈີນ, ບ່ອນທີ່ຊາອູ່ລົງບໍລິໂພກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ການສຶກສາມີເປົ້າtoາຍທີ່ຈະຮູ້ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຊາອູ່ລົງແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ.

ມັນໄດ້ຖືກສະຫຼຸບວ່າໃນບັນດາຊາອື່ນ other, ມີພຽງແຕ່ຊາອູ່ລົງເທົ່ານັ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ HDL-cholesterol ຕໍ່າ.

ii. ການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຕາຍຂອງພະຍາດຫົວໃຈ

ປະມານ 647,000 ຄົນຢູ່ໃນສະຫະລັດ ຕາຍດ້ວຍພະຍາດຫົວໃຈ ທຸກໆ​ປີ. ansາຍຄວາມວ່າຫຼັງຈາກທຸກ seconds 37 ວິນາທີ, ມີຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈບາງອັນ.

ການສຶກສາແມ່ນ ດໍາເນີນການ ກັບຄົນຍີ່ປຸ່ນ 76000 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40-79 ປີເພື່ອຮູ້ຜົນກະທົບຂອງອູ່ລົງແລະເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນອື່ນ other ຕໍ່ກັບການຕາຍຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ມັນໄດ້ຖືກຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີໃຜເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼືມະເຮັງ. ມັນໄດ້ຖືກສະຫຼຸບວ່າການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນຈາກອູ່ລົງແລະເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນອື່ນ was ແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຫຼຸດລົງຂອງອັດຕາການຕາຍຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຊາອູ່ລົງເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈນີ້. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

3. ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ມີແມ່ຍິງປະມານ 627,000 ຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນປີ 2018, ຫຼື 15% ຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເຮັງທັງົດໃນໂລກ.

ໃນການຕ້ານມະເຮັງ ການຄົ້ນຄວ້າຢູ່ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Saint Louis ໂດຍການຮ່ວມມືກັບມະຫາວິທະຍາໄລການແພດຟູຈຽນ, ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຊາອູ່ລົງ ທຳ ລາຍ DNA ຂອງເຊລມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະຂັດຂວາງການເຕີບໂຕຂອງເນື້ອງອກ.

ຊາອູ່ລົງມີຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກແຂວງຟູຈ້ຽນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ການເສຍຊີວິດຈາກມະເຮັງເຕົ້ານົມຕໍ່າທີ່ສຸດ; ມັນmeansາຍເຖິງອັດຕາການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຕໍ່າກວ່າ 35% ແລະອັດຕາການຕາຍຕໍ່າກວ່າ 38% ເມື່ອທຽບກັບພາກສ່ວນອື່ນ of ຂອງຈີນ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

4. ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍກະດູກໃນຜູ້ຍິງອາຍຸ

ນອກຈາກຜົນກະທົບອັນວິເສດອື່ນ its ຂອງມັນແລ້ວ, ຊາອູ່ລົງຊ່ວຍຫຼຸດການສູນເສຍກະດູກໃນແມ່ຍິງສູງອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະແມ່. ໂລກກະດູກພຸນເປັນຂະບວນການທີ່ກະດູກອ່ອນແອແລະມັກຈະແຕກງ່າຍກວ່າປົກກະຕິ. ມັນເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີອາຍຸopົດປະ ຈຳ ເດືອນແລ້ວ.

ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດໍາເນີນເພື່ອວິເຄາະຜົນຂອງຊາອູ່ລົງໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍກະດູກຂອງແມ່ຍິງຊາວຈີນ Han ຫຼັງopົດປະຈໍາເດືອນ. ການດື່ມຊາອູ່ລົງເປັນປົກກະຕິໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍກະດູກ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງຫຼັງopົດປະ ຈຳ ເດືອນ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

5. ເສີມສ້າງແຂ້ວໃຫ້ແຂງແຮງ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ມາຕັ້ງແຕ່ຍັງເປັນເດັກນ້ອຍແລ້ວວ່າ fluoride ເປັນສານທີ່ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີດັ່ງນັ້ນພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດອອກຫຼືແຕກແລະມີຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດແຂ້ວ ໜ້ອຍ ກວ່າ.

ລັກສະນະ ໜຶ່ງ ຂອງຕົ້ນອູ່ລົງແມ່ນມັນສະກັດເອົາສານຟລູອໍຣາຍອອກຈາກດິນແລະຈາກນັ້ນຢູ່ໃນໃບຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຊາອູ່ລົງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍຟລູອໍໄຣ້ຫຼາຍ. ໃນຈອກຊາອູ່ລົງປະມານ. 0.3 ມກຫາ 0.5 ມກຂອງຟລູອໍໄຣ.

ຍິ່ງເຈົ້າດື່ມຊາອູ່ລົງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການດື່ມມັນເປັນຊາ, ສານສະກັດຈາກຊາອູ່ລົງບວກກັບການແກ້ໄຂເອທານອນພົບວ່າສາມາດຢຸດການສະສົມຂອງ plaque ໃນຄົນຜູ້ທີ່ລ້າງມັນຢູ່ໃນປາກກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານແລະກ່ອນເຂົ້ານອນ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

6. ຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ

Polyphenols, ເປັນສານປະກອບທີ່ມີການອອກລິດຢູ່ໃນຊາອູ່ລົງ, ເສີມສ້າງ ພູມຕ້ານທານ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການອັກເສບມີສອງປະເພດ, ແບບສ້ວຍແຫຼມແລະ ຊຳ ເຮື້ອ. ຄວາມຮຸນແຮງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກສານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນເລືອດເຊັ່ນ: ເຊວໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືສານພິດຈາກການສູບຢາ. ການດື່ມຊາອູ່ລົງຈະຊ່ວຍໄດ້ ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນກິດຈະ ກຳ ຕ້ານການອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

7. ປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

ໜ້າ ທີ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນຕໍ່ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີອື່ນ other ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນີ້, ຜົນເປັນດ່າງຂອງມັນຊ່ວຍຫຼຸດອາການແສບທ້ອງໄດ້ໂດຍການຫຼຸດການຫຼັ່ງຂອງອາຊິດລົງ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໂພລີຟີນອລ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ກັບຈຸລິນຊີວິທະຍາເນື່ອງຈາກທາດເມຕາໂບຕາທີ່ອອກລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຜົນກະທົບທີ່ອີງໃສ່ໂມດູນຂອງຈຸລິນຊີໃນລໍາໄສ້.

ມີເຊື້ອຈຸລິນຊີຫຼາຍຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າ, ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າຈະພັດທະນາອາການແພ້ທີ່ແນ່ນອນ.

ທຸກມື້ນີ້, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຜະລິດຈຸລິນຊີແລະດ້ວຍເຫດນີ້ຊາອູ່ລົງຈຶ່ງຊ່ວຍໃນການຜະລິດມັນ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

8. ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບລໍາໄສ້

ມີຄາເຟອີນຢູ່ໃນຊາອູ່ລົງບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ຄືກັບກາເຟຫຼືຊາ ດຳ, ຄາເຟອີນໃນຊາອູ່ລົງຊ່ວຍກະຕຸ້ນເຈົ້າແລະປັບປຸງການປະຕິບັດທາງຈິດຂອງເຈົ້າ.

ນີ້meansາຍຄວາມວ່າຈອກ ໜື້ງ ຂອງຊາອູ່ລົງສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍເມື່ອເຈົ້ານອນຢູ່ຫ້ອງການແລະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມດຸັ່ນໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກfriendູ່ທີ່ຄຽດຢູ່ໃນເວລາເຮັດວຽກ, ຊາອູ່ລົງ XNUMX ຊອງຈະເຮັດໃຫ້ກ ຂອງຂວັນຊາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ສໍາ​ລັບ​ນາງ.

ການສຶກສາເພື່ອຄວບຄຸມຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນແລະ theanine ກ່ຽວກັບຄວາມຕື່ນຕົວສະຫຼຸບວ່າຜູ້ດື່ມຊາໄດ້ຫຼຸດອັດຕາຄວາມຜິດພາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

Polyphenols ຍັງໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍພາຍໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າໄປ.

ການສຶກສາອີກອັນນຶ່ງໄດ້ດໍາເນີນເພື່ອກວດກາເບິ່ງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມພິການທາງດ້ານມັນສະອງແລະຊາ. ຄວາມພິການທາງດ້ານມັນສະisອງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈື່ຈໍາ, ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃnew່,, ເອົາໃຈໃສ່, ຫຼືຕັດສິນໃຈໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຜູ້ທີ່ກິນອູ່ລົງແລະຊາອື່ນ had ມີອັດຕາການພິການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຕໍ່າກວ່າ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

9. ຊ່ວຍໃນການແພ້ຜິວ ໜັງ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຊາອູ່ລົງແມ່ນຫຍັງ? ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ແມ່ນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.

ປະມານ 16.5 ລ້ານຄົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາມີໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບຫຼືອັກເສບຜິວ ໜັງ ໃນລະດັບປານກາງຫາຮ້າຍແຮງ; ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ມີອາການຄັນອັກເສບເກີດຂຶ້ນຕາມຜິວ ໜັງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ແຂນແລະຫຼັງຂອງຫົວເຂົ່າ, ແລະຫຼາຍຄົນມັກໃສ່ ຖົງມື ສຳ ລັບວຽກເຮືອນ. ລ້າງຖ້ວຍແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດພົມ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວຍີ່ປຸ່ນລາຍງານວ່າການດື່ມຊາອູ່ລົງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຊ່ວຍບັນເທົາພະຍາດຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ໃນການທົດລອງນີ້, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຜິວ ໜັງ 118 ຄົນໄດ້ຮັບການບໍລິການທັງofົດຂອງຊາອູ່ລົງສາມລິດຕໍ່ມື້. ຫຼາຍກ່ວາ 60% ໄດ້ຫາຍດີຫຼັງຈາກ 30 ມື້, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ປະຫຼາດໃຈໄດ້ຫາຍດີພາຍໃນເວລາພຽງ XNUMX ມື້.

ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການທໍາງານຂອງຊາອູ່ລົງນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກມີ Polyphenols ຢູ່ໃນມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບກິດຈະກໍາ antioxidant ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມສາມາດໃນການ oxidize ຮາກຟຣີ, Polyphenols ແມ່ນຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້ຕ່າງ various. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

10. ຊ່ວຍໃນການປູກຜົມ

ກັງວົນກ່ຽວກັບຜົມສັ້ນຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຜົມທີ່ເຈົ້າມັກບໍ?

ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນອີກຕໍ່ໄປ. ຊາອູ່ລົງມີວິທີແກ້ໄຂ. ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງອູ່ລົງປະກອບມີການຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເຕີບໃຫຍ່, ຍ້ອນຄຸນສົມບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບາງຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ. ສານສະກັດຈາກຊາອູ່ລົງ, ພ້ອມກັບສະherbsຸນໄພບາງຊະນິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດໃນການສູນເສຍຜົມອີກດ້ວຍ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

11. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2

ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງຊາອູ່ລົງ, ການຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ.

ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດໍາເນີນຢູ່ໄຕ້ຫວັນເພື່ອກໍານົດປະສິດທິພາບຂອງຊາອູ່ລົງໃນການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ແລະມັນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການກິນຊາອູ່ລົງເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ glucose ໃນເລືອດແລະ fructosamine ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຊາອູ່ລົງປະຈໍາວັນໄດ້ບໍ?

3-4 ຈອກຊາອູ່ລົງຕໍ່ມື້ແມ່ນການໄດ້ຮັບພຽງພໍເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: 7-10 ແກ້ວຕໍ່ມື້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ການໃຊ້ຄາເຟອີນໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເກີດການເຮັດວຽກຂອງສະອງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ມີຜົນຂ້າງຄຽງອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຊາອູ່ລົງບໍ່?

ຄືກັນກັບຊາອື່ນ other, ມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດ when ເມື່ອບໍລິໂພກຕາມປົກກະຕິ. ແຕ່ຖ້າໃຊ້ປະລິມານຊາ Oolong ທີ່ມີປະລິມານສູງຜິດປົກກະຕິ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ບັນຫາການນອນ, ຄວາມສັບສົນ, ແລະອື່ນ ((ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບຄາເຟອີນຄວນຫຼີກລ່ຽງການດື່ມມັນ. Hypokalemia ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນພິດຂອງຄາເຟອີນ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນີ້, ຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບຂອງ ໜິ້ວ ໃນkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຈັບທ້ອງ, fluorosis ໃນໂຄງກະດູກເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກຊາໃນປະລິມານຫຼາຍກໍ່ໄດ້ ລາຍງານ.

ເວົ້າເຖິງ ໜິ້ວ ໃນkidneyາກໄຂ່ຫຼັງພຽງຢ່າງດຽວ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຊາອູ່ລົງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນ ໜິ້ວ ໃນkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ. ແທນທີ່ຈະ, ຊາທຸກຊະນິດ, ຈາກສີດໍາຫາສີຂຽວ, ມີ oxalates ທີ່ຊ່ວຍປະກອບເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ.

ແຕ່ໂຊກດີ, ຊາອູ່ລົງມີພຽງແຕ່ 0.23 ຫາ 1.15 ຊາ mg/g ຂອງ oxalates ຢູ່ໃນມັນ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບຊາ 4.68 ຫາ 5.11mg/g ໃນຊາດໍາ, ເຊິ່ງ ໜ້ອຍ ເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມຊາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຫຼຸດຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມວິຕາມິນຈາກແຫຼ່ງພືດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຊາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ມັນຍັງສາມາດຂັດຂວາງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກເມື່ອກິນກັບອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງທີ່ ກຳ ລັງໃຫ້ນົມລູກແລະຖືພາຄວນຫຼີກລ່ຽງມັນຫຼືດື່ມໃຫ້ ໜ້ອຍ ລົງ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຊາ Wulong ແມ່ນຫຍັງ?

Wulong ບໍ່ແມ່ນຊາຊະນິດໃnew່. ແທນທີ່ຈະ, ມັນເປັນຊາອູ່ລົງປະເພດທີ່ຫາຍາກທີ່ມີ catechins ແລະ polyphenols ຫຼາຍກວ່າຊະນິດອື່ນ. ມັນຖືກວາງຢູ່ລະຫວ່າງຊາຂຽວແລະສີ ດຳ ເນື່ອງຈາກມີການຜຸພັງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດ 100% ບໍ່ມີສານເຄມີ, ຢາຂ້າແມງໄມ້ຫຼືໃຊ້ປຸງລົດຊາດປອມໃດ added. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຊາ Wulong ມີລົດຊາດດີເລີດ, ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເຕັມໄປດ້ວຍ catechins ແລະ polyphenols, ແລະ ເໜືອ ສິ່ງອື່ນໃດ, ເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາຊາຂຽວ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຊາອູ່ລົງ vs. ຊາຂຽວ vs. ຊາ ດຳ

ໃບຊາອູ່ລົງມີການຜຸພັງຫຼາຍກ່ວາຊາຂຽວແລະ ໜ້ອຍ ກວ່າຊາ ດຳ ກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງ, ອີງຕາມການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລລັດອໍຣິກອນ. Catechin, Thearubigin, ແລະ Theaflucin ໃນຊາອູ່ລົງແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ກ່ວາຊາ ດຳ ທີ່ມີການຜຸພັງທັງandົດແລະຫຼາຍກ່ວາຊາຂຽວ.

ຊາອູ່ລົງແລະຊາຂຽວແມ່ນອັນດຽວກັນບໍ? (ອູ່ລົງແລະຊາຂຽວ)
ຄົນສ່ວນຫຼາຍຄິດເຊັ່ນນັ້ນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄືກັນ. ຊາທັງສອງແມ່ນໄດ້ມາຈາກຕົ້ນດຽວກັນ, Camellia sinensis, ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງຍັງຄົງຢູ່.

ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນວິທີການປຸງແຕ່ງຂອງທັງສອງ. ຊາຂຽວບໍ່ໄດ້ຖືກedັກໃນຂະນະທີ່ຊາອູ່ລົງແມ່ນ.ັກເຄິ່ງເຄິ່ງ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຊາຂຽວກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ໃຊ້ໃບຊາອ່ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານຂະບວນການationັກຫຼັງຈາກທີ່ຫ່ຽວແຫ້ງໄປ. ຢູ່ທີ່ນີ້, ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານແຊ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນດອງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊາອູ່ລົງແມ່ນຜະລິດໂດຍການຜຸພັງບາງສ່ວນຂອງໃບ, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການຂັ້ນກາງ ສຳ ລັບຊາຂຽວແລະ ດຳ.

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບທາດອາຫານ, ຊາຂຽວແມ່ນແກ່ກວ່າຊາຂາວຫຼາຍ, ແຕ່ມີ ໜ້ອຍ ກວ່າຊາດໍາ. ມັນມີ catechins, ແຕ່ວ່າປະລິມານແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມພື້ນທີ່ປູກ. ຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະອື່ນateທີ່ບໍ່ມີ catechin. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຊາ ດຳ ແຕກຕ່າງຈາກຊາອູ່ລົງແນວໃດ?

ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າເຖິງວ່າຊາ ດຳ, ຂຽວ, ແລະອູ່ລົງແມ່ນໄດ້ມາຈາກຕົ້ນດຽວກັນ, Camellia sinensis. ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງຢ່າງດຽວແມ່ນວິທີການປຸງແຕ່ງທີ່ຊາແຕ່ລະອັນຕ້ອງຜ່ານ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ຊາ ດຳ ເອີ້ນວ່າຊາedັກ. ໃບຖືກອະນຸຍາດໃຫ້fermentັກໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຖືກ ໜື້ງ, ໄflame້ໄຟຫຼືມີຄວັນ.

ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການປຸງແຕ່ງຊາດໍາ, ຫົວຜັກທຽມຊາອັນທໍາອິດແມ່ນໄດ້ສໍາຜັດກັບອາກາດເພື່ອຜຸພັງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໃບປ່ຽນເປັນສີນ້ ຳ ຕານແລະລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຮ້ອນຫຼືປະໄວ້ຄືເກົ່າ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຊາອູ່ລົງແມ່ນມີການຜຸພັງເຄິ່ງນຶ່ງ, meaningາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກ ສຳ ຜັດກັບອາກາດ ໜ້ອຍ ກວ່າຊາ ດຳ.

ໃນດ້ານເຄມີສາດ, ໃບຊາ ດຳ ໄດ້ຖືກປັ້ນໃຫ້toົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາສູງສຸດລະຫວ່າງ catechin ແລະ polyphenol oxidase.

ພວກມັນມີທາດ flavin monomeric ຕໍ່າແລະອຸດົມໄປດ້ວຍ Thearubigins ແລະ Theaflavins, ຍ້ອນວ່າພວກມັນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ອອກຊິໄດກ່ອນທີ່ມັນຈະແຫ້ງcompletelyົດ. Theaflavins ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງກວ່າອັນອື່ນ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ບ່ອນທີ່ຈະຊື້ຊາ Oolong?

ຄືກັບລາຍການທີ່ຫາຍາກ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຈະຊື້ຊາອູ່ລົງໄດ້ຢູ່ໃສ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍທາງອອນໄລນ at ຫຼືຢູ່ທີ່ຮ້ານຊາສະherbalຸນໄພທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ແຕ່ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຊື້, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ.

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຊື້ຈາກຮ້ານຂາຍຍ່ອຍທີ່ເຈົ້າມັກຫຼືສັ່ງອອນໄລນ,, ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການຊື້ເຄື່ອງດື່ມພິເສດເຊັ່ນ: ຊາອູ່ລົງ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າຊາອູ່ລົງແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນເກົາຫຼີແລະໄຕ້ຫວັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຂາຍຢູ່ໃນປະເທດເຫຼົ່ານີ້ຫຼືເຊື່ອຖືໄດ້ພຽງພໍທີ່ຈະນໍາເຂົ້າໂດຍກົງຈາກແຫຼ່ງທີ່ມາ, ເຈົ້າສາມາດຊື້ຈາກມັນໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຈັດອັນດັບແລະການທົບທວນຄືນທີ່ດີເມື່ອຊື້ອອນໄລນ are ແມ່ນບາງຕົວຊີ້ບອກວ່າຊາອູ່ລົງສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)

ສະຫຼຸບ: ຊາອູ່ລົງແມ່ນດີສໍາລັບເຈົ້າບໍ?

ເມື່ອເຈົ້າເຫັນປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ, ເຈົ້າຈະລວມມັນໃສ່ໃນລາຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຈົ້າມັກບໍ? ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກທີ່ອິດເມື່ອຍ, ຊານີ້ສາມາດເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າໄດ້.

ສະນັ້ນ, ຈົ່ງຕື່ມຈອກນ້ ຳ ໃສ່ໃບຊາຂອງເຈົ້າດ້ວຍໃບຊາອູ່ລົງດ້ວຍຈອກnutsາກໄມ້ທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ຫ້ອງການຫຼືຢູ່ເຮືອນແລະ ນຳ ໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີປາສະຈາກພະຍາດອັນຕະລາຍ.

ເຈົ້າໄດ້ລອງແລ້ວບໍ?

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມປັກມຸດ/ບຸກມາກແລະເຂົ້າເບິ່ງທີ່ຂອງພວກເຮົາ blog ສຳ ລັບຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍແຕ່ເປັນຕົ້ນສະບັບ. (ປະໂຫຍດຂອງຊາອູ່ລົງ)