ສູດ
29 ສູດກເຣັກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແຕ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນ
Nov
ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າສູດອາຫານກເຣັກແມ່ນໃຫ້ຫົວໃຈດີຕໍ່ສຸຂະພາບແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າທີ່ແຊບ, ແຕ່ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄ່ໍາໃນຄອບຄົວຫຼືບາງໂອກາດພິເສດ.
ບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເບິ່ງອາຫານກເຣັກທີ່ແນະນໍາສູງແລະຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະດວກສະບາຍ!
ມາເລີ່ມສຳຫຼວດກັບຂ້ອຍເລີຍ! (ສູດກຣີກ)
ສູດກຣີກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫັນພາບລວມຂອງສູດອາຫານກເຣັກທີ່ດີ!
- ສະຫຼັດກເຣັກ
- Skordalia
- ໄກ່ Gyro
- ມັນຝະລັ່ງ Lemon ກເຣັກ
- spanakopita
- ຄຸກກີເນີຍເຣັກ
- tzatziki
- ຄຸກກີ້້ໍາເຜີ້ງກເຣັກ
- ເນີຍແຂງຂົ້ວກຣີກ
- ກຣີດທອດ
- ມູຊາກາ
- ໃບ Grape Stuffed
- ເຣັກ Meatballs
- ເຄັກ Walnut ກເຣັກ
- ກຣີກອົບ Orzo
- ແກງ Lentil ກເຣັກ
- ເຄັກສີສົ້ມກເຣັກ
- ໝາກເຜັດກຣີກຈຸ່ມ
- ທິໂຣປຕາ
- ແກງໄກ່ກເຣັກ
- ກເຣັກ Baklava
- ໄກ່ Souvlaki
- ກຣີກ Feta Dip
- ຖົ່ວຂຽວກເຣັກ
- ເຣັກ Stuffed peppers
- ສະຫຼັດກຣີກ Salmon
- ເຂົ້າປຸ້ນກຣີກ
- ສູດກເຣັກ Pastitsio
- ສະຫຼັດໄກ່ປີ້ງກເຣັກ
ອັນດັບ 29 ສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແຕ່ເປັນສູດກຣີກທີ່ເກັ່ງທີ່ສຸດ
ຜັກສົດ, ອາຫານທະເລ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະນ້ໍາມັນມະກອກແມ່ນເປັນພື້ນຖານຂອງສູດອາຫານກເຣັກ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກພິຈາລະນາອາຫານ Mediterranean ສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເລື່ອນລົງເພື່ອຮູ້ວ່າພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ! (ສູດກຣີກ)
1. ສະຫຼັດກເຣັກ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນ, ສະຫຼັດກເຣັກແມ່ນຫຼັກຖານທໍາອິດ, ຍ້ອນວ່າອາຫານຂອງຊາວກີກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜັກ! ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ສະຫຼັດກເຣັກແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ກັບເກືອບທຸກອາຫານທີ່ມີຊີ້ນເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດສົດຊື່ນແລະສິ່ງມະຫັດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງເຈັດສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປຫຼາຍ; ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງທ້ອງຖິ່ນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫຼັດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະສົມຂອງຜັກທີ່ກຽມພ້ອມ, ຫມາກກອກໃນທຸກໆກິນເລັກນ້ອຍ, ແລະແນ່ນອນເນີຍແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການມີເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ສົດໃສ, ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແລະການຕົບແຕ່ງຂອງໃບ mint ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດລະດູຮ້ອນຂອງທ່ານມີລົດຊາດຫຼາຍ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານຟັກມີຂະຫນາດນ້ອຍພຽງພໍທີ່ຈະກິນໄດ້ແລະອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນການເລືອກຜັກສົດ. (ສູດກຣີກ)
2. Skordalia
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສູດກເຣັກທີ່ແຊບ, ພໍໃຈແລະອຸດົມສົມບູນ, Skordalia ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Skordalia ໄດ້ຮັບຊື່ຂອງມັນຈາກສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມັນ, skordo, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຜັກທຽມ.
ການປິ່ນປົວແບບກຣີກທີ່ຕ້ອງລອງນີ້ປະກອບດ້ວຍພື້ນຖານຫນາຂອງມັນຕົ້ນ, mashed ຫຼືເຂົ້າຈີ່ໄມ້. ແລະການປະສົມປະສານທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງຜັກທຽມ, ມັນຕົ້ນ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍານາວ, ແລະ almonds ສ້າງຄວາມແຊບທັງຫມົດ.
ຈືນກະທຽມທີ່ຈືດໆນີ້ມັກກິນກັບປາ, ປີ້ງຊຸບລາກີ, ເຂົ້າຜັດ, pita ຫຼືຜັກເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບ! ດັ່ງນັ້ນມາລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນໜ້າອັດສະຈັນໃຈແນວໃດ! (ສູດກຣີກ)
3. ໄກ່ Gyros
ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສູດ kebab doner ໄກ່ໄວແລະງ່າຍດາຍສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍລົດຊາດແລະດຶງດູດກວ່າເກົ່າແຕ່ດີກວ່າຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ.
gyro ໄກ່ກເຣັກແມ່ນປະເພດຂອງແຊນວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໄກ່ທີ່ຕົ້ມດ້ວຍນົມສົ້ມ, ຫມາກກອກ, ຜັກແລະຊອດ tzatziki. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄກ່ຂອງທ່ານມີລົດຊາດເປັນຕາຫນ້າກິນແມ່ນ infused ມັນກັບເຄື່ອງເທດຮ້ອນແລະລົດຊາດຈາກນົມສົ້ມ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໄກ່ເກຣັກນີ້ໄດ້ໂດຍການປີ້ງ, ອົບ, ຫຼືແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃນເຕົາອົບ, skillet, skillet, ຫຼືປີ້ງນອກ.
ເມື່ອທ່ານເຮັດແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເອົາແຊນວິດເຂົ້າກັນ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການເທດສະການ Greek ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຕ້ອງຮັບໃຊ້ sandwich ກັບມັນຕົ້ນນາວບາງ! ຫວັງວ່າເຈົ້າຈະຕື່ນເຕັ້ນກັບມັນ! (ສູດກຣີກ)
ວິດີໂອຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີການເຮັດ gyros ໄກ່ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:
4. ມັນຝະລັ່ງ Lemon ກເຣັກ
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນນາວກຣີກເປັນເອກະລັກສະເພາະແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ຳກະທຽມ-ນາວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດແຊບຊ້ອຍ.
ນອກຈາກນີ້, ມັນຕົ້ນນາວກເຣັກມີຂອບ crispy ທອງ; ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບກິນ crispy ໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບລົດຊາດ. ພວກເຂົາຕ້ອງຕິດ!
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນໃນແກງທີ່ມີລົດຊາດຂອງລູກແກະຫຼືໄກ່ທີ່ຕົ້ມສຸກຈົນກ່ວາພວກມັນດູດຊຶມລົດຊາດທັງຫມົດ. (ສູດກຣີກ)
5. spanakopita
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງ Spanakopita ມາກ່ອນ, ມັນເປັນໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສະຫຼອງ!
Spanakopita ແມ່ນເຂົ້າໜົມກຣີກທີ່ແຊບແລະແຊບທີ່ເຮັດຈາກເນີຍແຂງ feta ທີ່ມີສີຄີມກັບຜັກຫົມເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ຫໍ່ດ້ວຍຊັ້ນຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງຂອງຜັກຫົມຂອງທ່ານມີຄວາມດຶງດູດກວ່າເກົ່າ, ຕື່ມໄຂ່, ເຄື່ອງເທດກເຣັກ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພກ່ອນທີ່ຈະຫໍ່ມັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ Spanakopita ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສູດກເຣັກທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະພາດໃນງານລ້ຽງໃດໆສໍາລັບຄວາມສຸກເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເປັນ appetizer ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ອາຫານຂ້າງຫຼືຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ. (ສູດກຣີກ)
6. ຄຸກກີເນີຍເຣັກ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ brew ລົດຊາດກເຣັກໃນລະຫວ່າງວັນພັກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກກັບ cookies ເນີຍ Greek ຄລາສສິກ. ຄຸກກີເນີຍເຣັກແມ່ນຫວານ, ເນີຍ, ຂັດ, ແລະເປັນອາຫານວັນພັກທີ່ແຊບ.
ບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າເອີ້ນພວກເຂົາວ່າ cookies wedding ຫຼື cookies ວັນຄຣິດສະມາດເພາະວ່າໃນໂອກາດເຫຼົ່ານີ້ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກເຮັດ cookies ກັບສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ບາງທ່ານອາດຈະບໍ່ປະທັບໃຈກັບຮູບຮ່າງຂອງພວກມັນ, ແຕ່ລອງເບິ່ງຄັ້ງດຽວແລ້ວທ່ານຈະຕິດໃຈໃນການກິນພວກມັນ. (ສູດກຣີກ)
7. tzatziki
ຖ້າທ່ານມີໂອກາດເດີນທາງໄປປະເທດເກຣັກ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າ tzatziki ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນເກືອບທຸກຮ້ານອາຫານກເຣັກ.
Tzatziki ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກຊອດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ເຮັດຈາກຄຣີມຈືດແລະອາຫານຫຼັກຂອງກເຣັກເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ເຄື່ອງເທດຮ້ອນ, ນ້ ຳ ສົ້ມຂາວເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ.
ຕາມປະເພນີ, ຊອດສີຄີມແມ່ນເຮັດດ້ວຍນົມສົ້ມແກະຫຼືແບ້, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນົມສົ້ມກເຣັກທໍາມະດາແທນ.
ນ້ຳໝາກແຕງ-ນົມສົ້ມນີ້ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຊີ້ນປີ້ງ, ຜັກຫົມ ແລະ gyros. ຊອດຈະຍົກລະດັບອາຫານຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບໃຫມ່ຂອງລົດຊາດ. (ສູດກຣີກ)
ໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງວິດີໂອທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດຊອດ tzatziki ທີ່ດີເລີດ:
8. ຄຸກກີ້້ໍາເຜີ້ງກເຣັກ
ນອກຈາກນັ້ນ, cookies ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນພາສາກເຣັກ, ແຕ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຄຸກກີ້ນ້ຳເຜິ້ງກເຣັກແມ່ນອ່ອນ, ຫວານ, ແລະເຄັກແຕ່ໜຽວຢ່າງມະຫັດສະຈັນ ແລະ ໜຽວແໜ້ນ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນໄປໄດ້ແນວໃດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກກັບເຂົາເຈົ້າເອງ.
ຄຸກກີແມ່ນປະສົມປະສານທີ່ຍອດຢ້ຽມຂອງນ້ໍາສົ້ມ, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກວອນນັດ (ຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານມັກ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເມັດດອກຕາເວັນ) ແລະເຄື່ອງເທດທີ່ອົບອຸ່ນເຊັ່ນ: ຫົວຜັກທຽມແລະໄຄເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງ cookies.
ຈາກນັ້ນທ່ານຈຸ່ມພວກມັນໃສ່ນ້ຳເຜີ້ງອັນປະເສີດເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຄົມຊັດ ແລະ ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ.
cookies ້ໍາເຜີ້ງກເຣັກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການແບ່ງປັນກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນສໍາລັບໂອກາດພິເສດຫຼືວັນພັກ. ຫວັງວ່າເຈົ້າຈະມັກເຂົາເຈົ້າໃນໄວໆນີ້! (ສູດກຣີກ)
9. ເນີຍແຂງຂົ້ວກຣີກ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າເນີຍແຂງຈະເບື່ອເຈົ້າ, ເນີຍແຂງຂົ້ວກເຣັກນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນໃຈຂອງເຈົ້າຍ້ອນວ່າມັນເປັນອາຫານແຊບທີ່ສົມບູນແບບ.
ເນີຍແຂງແບບກເຣັກ ໝາຍເຖິງເນີຍແຂງທີ່ຂົ້ວເປັນສີທອງ ຫຼັງຈາກທີ່ຈຸ່ມລົງໃນນໍ້າ ແລະແປ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເນີຍແຂງຂົ້ວກເຣັກມີໂຄງສ້າງ crunchy ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລົດຊາດ savory ແລະ savory.
ຕື່ມນ້ໍານາວບາງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງເນີຍແຂງເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນີ້, ເນີຍແຂງທີ່ແນະນໍາທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແມ່ນ kefalotiri ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຈຸດລະລາຍສູງ, ແຕ່ອື່ນໆ, graviera ແລະ cheddar ແມ່ນບໍ່ບໍ່ດີ. (ສູດກຣີກ)
10. ກຣີດທອດ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານຂ້າງທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເກືອບທຸກອາຫານປີ້ງ, ລ້າງ fries ກເຣັກກັບເນີຍແຂງ feta, ສະຫມຸນໄພ, ແລະຜັກບົ່ວຟັກແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ມັນຈະດີກວ່າຖ້າທ່ານຮັບໃຊ້ມັນຫຼັງຈາກ dipping ໃນນ້ໍານາວ dill.
ຂົ້ວກຣີກເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປໄດ້ດີກັບເບີເກີ falafel ແລະກຸ້ງປຸງແຕ່ງ. ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນກັບສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ຮັກແພງຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. (ສູດກຣີກ)
11. ມູຊາກາ
ບາງທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ moussaka ແມ່ນຄ້າຍຄື lasagna; ແມ່ນແລ້ວ. Moussaka, ຫຼືຊີ້ນງົວ Greek ແລະ lasagna eggplant ແບບດັ້ງເດີມ, ແມ່ນເຮັດຈາກຊັ້ນຂອງ eggplant ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຊັ້ນຂອງ pasta, topped ກັບຊັ້ນຫນາຂອງນ້ໍາbéchamel.
ສໍາລັບ moussaka, ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ veal ຫຼືລູກແກະ, ຫມາກເລັ່ນຫຼື eggplant, curd baked ຫຼື eggplant ຂົ້ວ. (ສູດກຣີກ)
12. ໃບ Grape Stuffed
ໃບໝາກອະງຸ່ນຖືກໃຊ້ເພື່ອສ້າງມ້ວນສຸຂະພາບດ້ວຍຊີ້ນງົວທີ່ແຊບ, ປະສົມເຂົ້າ, ເຄື່ອງເທດຮ້ອນ ແລະ ສະໝຸນໄພສົດເຊັ່ນ: parsley ແລະ mint, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ຖືກປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍານາວ.
ຫໍ່ນີ້ຈະໄປໄດ້ດີກັບຊອດ tzatziki, ຫຼືຖ້າທ່ານຊອກຫາອາຫານເບົາ, ໃຫ້ພິຈາລະນາສະຫຼັດກເຣັກ.
ໂດຍການກໍາຈັດຊີ້ນແລະເພີ່ມເຂົ້າຫຼາຍເຂົ້າໃນການປະສົມ stuffing, ທ່ານສາມາດໂອນລົດຊາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານ vegetarian delicious. ມັນບໍ່ໜ້າເຊື່ອ! (ສູດກຣີກ)
13. ເຣັກ Meatballs
ລູກຊີ້ນກເຣັກ, ຫຼື Keftedes, ຖືກອົບໃຫ້ມີຄວາມສົມບູນແບບແລະມີນ້ໍາຈືດແລະໃສ່ດ້ວຍສະຫມຸນໄພສົດແລະເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: mint ແລະ lemon zest ທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາປາກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນພວກມັນ.
ຕາມປະເພນີ, ລູກຊີ້ນກເຣັກຖືກຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານກິນແລະອາຫານທີ່ດີສໍາລັບຄ່ໍາຂອງຄອບຄົວ. ໂດຍການລວມພວກມັນກັບ pita ອົບອຸ່ນແລະຜັກສົດ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ເປັນອາຫານທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ແຊບແລະມະຫັດສະຈັນຢູ່ໃນໂຕະຂອງເຈົ້າ.
ເພີດເພີນກັບລູກຊີ້ນກເຣັກຂອງທ່ານກັບ tzatziki ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດ! (ສູດກຣີກ)
14. ເຄັກ Walnut ກເຣັກ
ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ທັນທີວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ muffins walnut ກເຣັກ, ຂອບໃຈກັບກິ່ນຫອມສົດຊື່ນຂອງຫົວຜັກທຽມແລະໄຄ.
ເຄັກວັອດນອດກເຣັກທີ່ອ່ອນ ແລະ ມີນ້ຳເຊື່ອມແມ່ນແຊ່ນ້ຳເຜິ້ງ ແລະ ເຂົ້າໜົມປັງເພື່ອສ້າງເຄັກວອລນັດທີ່ຫວານ ແລະ ໜຽວ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ muffins ກເຣັກຂອງ walnut ຂອງທ່ານມີລົດຊາດ, ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາຊັອກໂກແລັດແລະນ້ໍາກ້ອນ vanilla ຢູ່ເທິງ. (ສູດກຣີກ)
15. ກຣີກອົບ Orzo
ອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກອົບແລະຫມາກເລັ່ນທີ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານທີ່ຫິວໂຫຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສູດນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງໂດຍການຕື່ມໃສ່ຜັກ, ທາດໂປຼຕີນແລະລູກຊີ້ນຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ.
ໃສ່ມັນດ້ວຍເນີຍແຂງ feta, ນ້ໍານາວ, ແລະ dill ສົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານເບົາແລະແຊບ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເນີຍແຂງ feta ອ່ອນລົງ, ຂັດມັນແລະກັບຄືນໄປເຕົາອົບສໍາລັບ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. (ສູດກຣີກ)
16. ແກງ Lentil ກເຣັກ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບລະດູຫນາວທີ່ຈະມາເຖິງ, ແກງ lentil ກເຣັກນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ແກງແມ່ນສໍາເລັດຮູບດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນທີ່ເຜົາໄຟເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ, ຜັກຫົມບາງສ່ວນ, ແລະນ້ໍາມັນມະກອກເວີຈິນໄອແລນແລະສົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ແກງມີນ້ໍາຫຼາຍ, ມີສຸຂະພາບດີ, ມີລົດຊາດ, ມີທາດບໍາລຸງແລະບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.
ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ແກງດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ບາງໆທີ່ມີເປືອກຫນາແລະມັນເບີ. (ສູດກຣີກ)
17. ເຄັກສີສົ້ມກເຣັກ
ເຄັກສີສົ້ມກເຣັກແມ່ນເຄັກທີ່ເສື່ອມໂຊມ, ມີນ້ໍາແລະມີກິ່ນຫອມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນເຄ້ກທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະເທດເກຣັກ.
ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງແລະນ້ ຳ ໄຄຊິນາມອນສ້າງລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະສົດຊື່ນຂອງເຄັກສີສົ້ມກເຣັກທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ.
ເຄ້ກເຫຼົ່ານີ້ຍັງເຮັດດ້ວຍ phyllo ແທນແປ້ງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຜ່ຊັ້ນໃນຮູບແບບອື່ນ, ພຽງແຕ່ແຕກມັນແລະແຕກ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຄ້ກສີສົ້ມກເຣັກຂອງເຈົ້າດີເລີດແມ່ນວ່າມັນມີນ້ໍາຢາທີ່ມີປະລິມານທີ່ດີຢູ່ດ້ານຂອງມັນ. (ສູດກຣີກ)
18. ໝາກເຜັດກຣີກຈຸ່ມ
ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ eggplant ບໍ່ເປັນຕາດຶງດູດໃຈ, ແຕ່ລອງຊອດ eggplant Greek ແລ້ວທ່ານຈະປ່ຽນໃຈ. ອາຫານມີຄວາມງ່າຍດາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ!
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນກເຣັກ, ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແມ່ນ roast eggplants ຈົນກ່ວາອ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ mash ແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍານາວແລະຜັກທຽມ.
ມັນຈະແຫຼມກວ່າຖ້າທ່ານເພີ່ມໃບ parsley ແລະຫມາກກອກ. (ສູດກຣີກ)
19. ທິໂຣປຕາ
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ການຄົ້ນພົບເຄັກທີ່ມີສະໄຕລ໌ກເຣັກ. pie ນີ້ປະກອບດ້ວຍການປະສົມໄຂ່ແລະເນີຍແຂງຫໍ່ຢູ່ໃນ dough crispy ເປັນ.
ດ້ວຍອາຫານ, ທ່ານສາມາດເຮັດມັນຕາມສູດແລະການສ້າງຂອງທ່ານເອງເພາະວ່າບໍ່ມີສູດທີ່ແທ້ຈິງ.
ການຕື່ມສາມາດເຮັດຈາກນົມສົ້ມກເຣັກ, ເນີຍແຂງ cottage, ເນີຍແຂງ parmesan ຫຼືເນີຍແຂງ feta ແລະອື່ນໆ; ອີງຕາມປະເພດຂອງເນີຍແຂງທີ່ທ່ານມັກ, ເຮັດໃຫ້ຕ່ອນຂອງທ່ານແຊບ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນົມຫຼືມັນເບີ. (ສູດກຣີກ)
20. ແກງເຜັດເຣັກ
ອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເຮັດງ່າຍແຕ່ເຮັດໃຫ້ພໍໃຈ, ມີທາດບໍາລຸງ, ແຊບ ແລະ ສະດວກສະບາຍພິເສດຂອງແກງທີ່ເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນໃນມື້ລະດູຫນາວເຢັນແມ່ນແກງ chickpea ກເຣັກ.
ແກງມີສ່ວນປະກອບເລັກນ້ອຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົດຊາດ. ມັນແມ່ນຫມາກຖົ່ວ, ນ້ໍາ, ຫມາກນາວ, ຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາມັນມະກອກເພື່ອສ້າງແກງ chickpea ກເຣັກທີ່ປະເສີດ. (ສູດກຣີກ)
21. ກເຣັກ Baklava
Baklava ກເຣັກຖືກຖູດ້ວຍມັນເບີທີ່ລະລາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຄແລະ walnuts ແມ່ນ sprinkled ລະຫວ່າງ dough phyllo ອົບ. ຫຼັງຈາກ baklava ກເຣັກນີ້ຖືກປຸງແຕ່ງ, ມັນໄດ້ຖືກປຽກດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າຕານ, ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຫວານ, ເຜັດແລະເປັນຕາຫນ່າງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ baklava Greek ຈະເປັນການສໍາພັດສໍາເລັດຮູບທີ່ດີເລີດສໍາລັບການກິນອາຫານຂອງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານຈະຮັກມັນ! (ສູດກຣີກ)
22. ໄກ່ Souvlaki
ເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວໃດກັບໄກ່ຂອງເຈົ້າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຮັກແພງຂອງເຈົ້າ? ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຄິດສໍາລັບທ່ານ, ຮູ້ສຶກວ່າຈະແຕ່ງກິນໄກ່ souvlaki ເປັນມັນເປັນອາຫານ.
ໄກ່ souvlaki ຄູ່ຢ່າງສົມບູນກັບເຂົ້າຈີ່ທີ່ອົບອຸ່ນ, fluffy ແລະຊອດ tzatziki.
Marinate ໄກ່ດ້ວຍເຄື່ອງເທດ Mediterranean ສໍາລັບ souvlaki ໄກ່ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສຸດ. (ສູດກຣີກ)
23. ກຣີກ Feta Dip
ຄຽງຄູ່ກັບຊອດ eggplant ກເຣັກ, ທ່ານສາມາດຕື່ນເຕັ້ນກັບຊອດຊີດ feta ທີ່ເກີດມາເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນຮັກເນີຍແຂງ.
ອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະຫນ້າຊື່ນຊົມແມ່ນສີຄີມຢ່າງແທ້ຈິງ, ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ, ແຊບ, ເສບຕິດແຕ່ງ່າຍ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊອດເພື່ອປຽກໃສ່ແຊນວິດ, ແລະຊອດ feta ພາສາກເຣັກໃນແຊນວິດແມ່ນເປັນທີ່ຮັກຂອງທຸກຄົນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນຄືກັນ.
24. ຖົ່ວຂຽວກເຣັກ
ສູດກຣີກທີ່ແຊບຊ້ອຍອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນຖົ່ວຂຽວ, ເປັນຜັກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີທາດບຳລຸງ. ຂ້ອຍຄົ້ນພົບອາຫານໃໝ່ອັນດີຈາກຖົ່ວຂຽວເຫຼົ່ານີ້ ເພາະຂ້ອຍບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໜື້ງ, ຈືນ ຫຼືຈືນພວກມັນ.
ການຜະສົມຜະສານຖົ່ວຂຽວ, ຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍານາວ, ນ້ໍາຫມາກກອກ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດຈະຟັງທ່ານແປກ, ແຕ່ມັນ magical ແລະ delicious.
ການປະສົມປະສານເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ, ມີທາດບໍາລຸງແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ!
ທ່ານສາມາດເພີ່ມຊີ້ນຫຼືທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ມັນ. ບໍ່ເປັນຫຍັງຄືກັນ!
25. ເຣັກ Stuffed peppers
ຕື່ມຫມາກພິກເກຣັກຕື່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານສົດໃສແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໝາກເຜັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນອາຫານກຣີກທີ່ບັນຈຸສານອາຫານທີ່ມີລົດຊາດດີ, ມີລົດຊາດ cheesy ແລະຮ້ອນ.
ຫມາກພິກເກຣັກເຕັມໄປດ້ວຍ thyme, ຜັກທຽມ, ຫມາກກອກແລະນ້ໍາມັນມະກອກ, ຍົກລະດັບຫມາກພິກໃນລະດັບໃຫມ່ຂອງລົດຊາດ.
26. ສະຫຼັດກຣີກ Salmon
ມັນຄວນຈະເປັນຂ່າວດີສໍາລັບຄົນຮັກປາແຊລມອນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາກໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະແຕ່ງກິນກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກແລະກັບຂ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບລົດຊາດນີ້ຄັ້ງທໍາອິດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຕະຫຼາດທັນທີແລະຊື້ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ.
ສະຫຼັດປາແຊນມອນກເຣັກມີປາແຊລມອນທີ່ປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນແບບ, ເປັນ vinaigrette ສົດໃສ, ແລະຜັກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ.
ສະຫຼັດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນເພີ່ມເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍທີ່ຈະກິນ.
ວິດີໂອຈະແນະນໍາທ່ານໃຫ້ເຮັດສະຫຼັດ salmon ກເຣັກໄວແລະມີສຸຂະພາບດີ:
27. ເຂົ້າປຸ້ນກຣີກ
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານກເຣັກພິເສດແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ. ເຈົ້າເຄີຍຝັນຢາກເອົາຜັກຫົມ ແລະ ເຂົ້າປຸ້ນມາເຮັດອາຫານໃຫ້ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າບໍ? ຖ້າຄໍາຕອບແມ່ນ "ບໍ່", ລອງມັນເບິ່ງ! ແລະທ່ານອາດຈະປະຫລາດໃຈກັບລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້.
ຜັກຫົມກເຣັກເປັນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານຈາກຜັກຫົມສົດ, ມີລົດຊາດຂອງສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນຜັກທຽມ, ສະຫມຸນໄພ, ຜັກບົ່ວ, ແລະນ້ໍານາວສົດ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມື້ຂອງການກິນອາຫານຂອງທ່ານຈະມາຮອດ!
28. ສູດກເຣັກ Pastitsio
Pastitsio ປະກອບມີ pasta ຊັ້ນ, ຊັ້ນເທິງຂອງ bechamel ທີ່ມີສີຄີມ, ແລະນ້ໍາຊີນາມອນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດຶງດູດ.
ຊອດຊີ້ນ pastitsio ໃນສູດແມ່ນນ້ໍາຊີ້ນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຮັດໂດຍການຜະສົມຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງໃນຫມາກເລັ່ນແລະຊອດເຫຼົ້າແວງດ້ວຍຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະໃບ Bay.
ນອກຈາກນີ້, ຊອດ bechamel ແມ່ນເຮັດຈາກແປ້ງທີ່ມີຈຸດປະສົງທັງຫມົດທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາມັນແລະຫນາແຫນ້ນດ້ວຍນົມເພື່ອສ້າງເປັນສີຄີມເພື່ອກິນ.
29. ສະຫຼັດໄກ່ປີ້ງກເຣັກ
ຄຽງຄູ່ກັບການບໍລິຈາກໄກ່, ສະຫຼັດໄກ່ປີ້ງກເຣັກຈະກາຍເປັນອາຫານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງສະມາຊິກທຸກຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ; ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດຕ້ານທານກັບລົດຊາດແຫຼມແລະດຶງດູດຂອງອາຫານນີ້.
ການປິ່ນປົວໄດ້ປະສົມປະສານລົດຊາດໄກ່ແລະຜັກຊະນິດຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄ່ໍາທີ່ແຊບແລະງ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນມະກອກແລະນ້ໍານາວຈະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຂອງເຈົ້າສົມບູນແບບ.
ມີສູດກຣີກທີ່ງ່າຍແຕ່ດີທີ່ສຸດອີກບໍ?
ຄໍາຕອບຕ້ອງແມ່ນ "ແມ່ນ", ບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ປະທັບໃຈທີ່ສຸດຂອງເກຣັກ, ແຕ່ຊາວເກຣັກຍັງມີອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ, ໂດດເດັ່ນ, ມີລົດຊາດແຫຼມ, ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມແລະຫນ້າສົນໃຈແລະດີໂດຍສະເພາະ. ສໍາລັບທ່ານ. ສຸຂະພາບ.
ສູດອາຫານກເຣັກທີ່ສວຍງາມປະກອບດ້ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານຊີ້ນ, ຜັກ, ແຕ່ຍັງແກງພິເສດແລະສະຫຼັດ, ສ້າງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານກເຣັກ.
ເຈົ້າໄດ້ອ່ານທັງໝົດຂອງຂ້ອຍບໍ, ເຈົ້າໄດ້ຮັບທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າບໍ? ໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ປະສົບການຂອງເຈົ້າໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສ່ວນຄໍາເຫັນແລະຖ້າທ່ານພົບວ່າບົດຄວາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການອ່ານ, ກະລຸນາແບ່ງປັນມັນກັບພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມປັກ/ຸດ/Bookmark ແລະຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາ blog ສໍາລັບຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍແຕ່ຕົ້ນສະບັບ. (Vodka ແລະນ້ໍາ Grape)
Super!