ສູດນ້ຳປູນຂາວ 10 ອັນດັບ

ກ່ຽວກັບສູດນ້ໍາປູນຂາວ:

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກຈະເລີ່ມຊອກຫາສູດນ້ໍານາວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍມັກເຄື່ອງດື່ມນີ້ມາຕະຫຼອດ ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮັກມັນຫຼາຍກວ່ານັ້ນກໍຄືການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດທີ່ມັນມີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງຊື່ສັດວ່າຊີວິດຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນຫຼາຍນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເຮັດນ້ໍາປູນຂາວເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ແຂງ​ແຮງ​ແລະ​ເຫມາະ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ທີ່​ເຄີຍ​ມີ​ມາ​. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດ – ເປັນຫຍັງບໍ່ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບນໍ້າໝາກນາວກັບເຈົ້າ ເພື່ອເຈົ້າຈະໄດ້ເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຄືກັນ?!

ມື້ນີ້, ທ່ານແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະເບິ່ງສູດນ້ໍານາວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເກັບຮັກສານ້ໍານາວ, ແລະຍັງບອກທ່ານບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມນີ້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທ່ານຄວນຮູ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການ ado ເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ຂອງໂດຍກົງໄປຫາຈຸດ! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

ນ້ຳປູນຂາວແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ສູດນ້ໍານາວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະເວົ້າສັ້ນໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມນີ້. ດີ, ຊື່ຂອງມັນເອງເວົ້າວ່າມັນທັງຫມົດ - ນ້ໍາປຸງລົດຊາດທີ່ມີປູນຂາວເລັກນ້ອຍ.

ຕອນຂ້ອຍຍັງນ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ມີນິໄສດື່ມນໍ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງນໍ້າຈຶ່ງດີກວ່ານໍ້າຕານຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ນໍ້າດີຂຶ້ນສໍາລັບຂ້ອຍ.

ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນແມ່ນວ່າການເພີ່ມປູນຂາວໃສ່ນ້ໍາຂອງຂ້ອຍປັບປຸງລົດຊາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມັນຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຮັກສາໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍມີນ້ໍາແລະຍັງຊ່ວຍຂ້ອຍເອົານໍ້າຕານແລະສີທຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ.

ບໍ່ມີຫຍັງດີໄປກວ່າການດື່ມນໍ້າໝາກນາວ XNUMX ຈອກ – ຂ້ອຍເວົ້າເລື່ອງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພາະມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດັບຄວາມກະຫາຍຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງດີຕໍ່ເຈົ້າອີກດ້ວຍ! ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍານາວທຸກໆມື້! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຄວນດື່ມນໍ້າໝາກນາວ?

ການຮຽນຮູ້ສູດນ້ໍານາວຫຼືສອງແມ່ນບໍ່ເຄີຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາ, ບໍ່ວ່າຈະປະສົມກັບປູນຂາວຫຼືສິ່ງອື່ນໆ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ.

ກ່ອນອື່ນຢາກບອກວ່າການດື່ມນ້ຳໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ ແຕ່ການດື່ມນ້ຳຂີ້ແຮ້ຈະໃຫ້ແຄວຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນຊີຫຼາຍ ຖ້າຈະສະຫຼຸບຈາກສິ່ງທັງໝົດນີ້, ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ. ນໍ້າປູນຂາວແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ດື່ມ.

ຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍຈະເພີ່ມວ່ານ້ໍານາວສາມາດຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງອາຫານຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າເຊົາດື່ມນໍ້າຕານຫຼືນໍ້າຕານ. ໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະເຫັນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ, ທ່ານຈະມີການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າແລະຜິວຫນັງທີ່ເບິ່ງດີຂຶ້ນ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ແລະປ້ອງກັນທ່ານຈາກການເປັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າທັງໝົດນີ້ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຊັກຊວນເຈົ້າໃຫ້ດື່ມນໍ້າໝາກນາວ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

ເບິ່ງວີດີໂອນີ້ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ:

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາປູນຂາວໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ?

ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາສູດນ້ໍາປູນຂາວບາງ, ທ່ານຈະພົບສູດອາຫານທີ່ມີນ້ໍານາວ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ທໍາມະດາທີ່ຈະແຕ່ງກິນດ້ວຍນ້ໍາປູນຂາວ, ບາງຄົນມັກລົດຊາດທີ່ເປັນກົດໃນເວລາທີ່ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານບາງຢ່າງ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສູດອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ມີນ້ໍາຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນ. ເມື່ອແຕ່ງກິນປາ, ເຂົ້າ, ໄກ່ ຫຼື ອາຫານອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດຕື່ມປູນຂາວໃສ່ນ້ຳເພື່ອໃຫ້ໄດ້ລົດຊາດທີ່ດີຂຶ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງຂອງລົດຊາດແລະຄວາມມັກ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງເທດໃນເຮືອນຄົວ, ທ່ານຄວນລອງມັນແນ່ນອນ! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

ສູດນ້ໍາປູນຂາວທີ່ດີທີ່ສຸດ

ຫຼັງຈາກການທົບທວນຄືນບາງພື້ນຖານກ່ຽວກັບນ້ໍາປູນຂາວແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ມັນເປັນເວລາສຸດທ້າຍທີ່ຈະພິຈາລະນາສູດນ້ໍາປູນຂາວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສູດນ້ໍານາວແບບງ່າຍໆກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ລົດຊາດອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດປະສົມກັບນ້ໍານາວ. ສະນັ້ນໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

1. ປູນຂາວ ແລະ ນໍ້າສູດ

ນໍ້າໝາກນາວທີ່ສົດຊື່ນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນທັນທີຫຼັງດື່ມ! ນີ້ຄວນຈະເປັນສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ.

• ເວລາກະກຽມ: 5 ນາທີ
• ເວລາກິນ: 0 ນາທີ
• ເວລາທັງ ໝົດ: 5 ນາທີ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: ທົ່ວໂລກ
• ການບໍລິການ: 4 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 9 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• ໝາກນາວ 2 ໜ່ວຍ
• ໝາກນາວ 2 ໜ່ວຍ (ເລືອກໄດ້)
• ນ້ຳໝາກນາວ 1 ບ່ວງແກງ (ເລືອກໄດ້)
• ໃບ mint 1 ບ່ວງແກງ (ເລືອກໄດ້)
• ນ້ ຳ 2 quarts
• ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ (ເລືອກໄດ້)

ຄໍາແນະນໍາ:

• ເອົາຫມາກນາວດ້ວຍຕົນເອງແລະຕັດມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ເຄິ່ງ​ທໍາ​ອິດ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ບາງ​ສ່ວນ​ຂອງ​ນາວ​, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ບີບ​ອີກ​ເຄິ່ງ​ຫນຶ່ງ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ນ​້​ໍ​າ​ນາວ​ສົດ​.
• ຕື່ມໃສ່ຖັງທີ່ມີນ້ໍາ 2 ລິດ
• ຕື່ມການຊອຍຫມາກນາວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຍັງສາມາດເອົາຫມາກນາວ, ໃບ mint ແລະກ້ອນ.

ຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 4
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	9
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງໝົດໃນເຄື່ອງດື່ມ 0.1g	0%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 0g	0%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 15 ມກ	1%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 3g	1%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 0.9g	3%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 0.6g
ທາດໂປຼຕີນ 0.3g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 25mg	2%
ທາດເຫຼັກ 0mg	2%
ໂພແທດຊຽມ 46mg	1%

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມ:

2. ສູດນ້ຳຂີງ ແລະ ປູນຂາວ

ແຊບໆເມື່ອຮັບປະທານທັງເຢັນ ແລະ ຮ້ອນ, ນ້ຳຂີງ ແລະ ໝາກນາວນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຢູ່ເທິງສຸດຂອງເກມຂອງເຈົ້າແນ່ນອນ!

ຂີງແມ່ນສ່ວນປະກອບອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃສ່ນ້ໍາປູນຂາວ. ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ ແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ ເມື່ອປະສົມກັບນໍ້າໝາກນາວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ສູດນີ້! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

• ເວລາກະກຽມ: 10 ນາທີ
• ເວລາກິນ: 0 ນາທີ
• ເວລາທັງ ໝົດ: 10 ນາທີ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: vegan ແລະບໍ່ມີ gluten
• ການບໍລິການ: 4 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 80 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ໍາປູນຂາວຈາກຫນຶ່ງປູນຂາວ
• ນ້ ຳ 3 ½ຖ້ວຍ
• ຂີງສົດ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ

ຄໍາແນະນໍາ:

• ກ່ອນ​ອື່ນ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ປອກ​ເປືອກ​ແລະ​ຊອຍ​ຂີງ, ບາງ​ທີ​ແມ່ນ​ແຕ່​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຕັດ​ມັນ​!
• ຕື່ມຂີງແລະນ້ໍາໃສ່ຖ້ວຍ
• ບີບໝາກນາວ ແລະຍັງເຮັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆເພື່ອປະດັບຕາມໃຈມັກ.
• ຕື່ມນ້ໍານາວແລະບາງໆນາວໃສ່ນ້ໍາ.
• ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຄວາມຮ້ອນແລະປ່ຽນເປັນຊາຂີງທີ່ແຊບທີ່ສຸດກັບນາວ!

ຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 1
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	80
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງໝົດໃນເຄື່ອງດື່ມ 5.2g	2%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 1.7g	2%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 50 ມກ	1%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 64.9g	6%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 11g	11%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 3.7g
ທາດໂປຼຕີນ 8.1g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 128mg	3%
ທາດເຫຼັກ 10mg	14%
ໂພແທດຊຽມ 309mg	7%

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມ:

3. ສູດນ້ຳໝາກນາວ ແລະ ໝາກນາວ

ໝາກນາວ ແລະ ປູນຂາວແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ແລະເມື່ອປະສົມເຂົ້າກັນແລ້ວ, ພວກມັນຈຶ່ງເປັນເຄື່ອງດື່ມດີທັອກປະຈໍາວັນ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານມີລົດຊາດຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນປະລິມານຂອງນາວແລະປູນຂາວທີ່ທ່ານເພີ່ມ! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

• ເວລາກະກຽມ: 10 ນາທີ
• ເວລາກິນ: 0 ນາທີ
• ເວລາທັງ ໝົດ: 10 ນາທີ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: Detox
• ການໃຫ້ບໍລິການ: 4 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 19 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• 1 ນາວ
• 3 lime
• ນ້ ຳ 2 ອໍ
• ກ້ອນນ້ຳກ້ອນ (ເລືອກໄດ້)

ຄໍາແນະນໍາ:

• ເອົາໝາກນາວ ແລະ ໝາກນາວ ແລະ ຊອຍໃຫ້ບາງໆ.
• ເອົາໝາກນາວ ແລະ ໝາກນາວໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນເຢັນ, ຕື່ມນ້ໍາແລະກ້ອນບາງກ້ອນ.

ຄວາມຈິງທາງໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 4
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	19
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງໝົດໃນເຄື່ອງດື່ມ 0.1g	0%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 0g	0%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 2 ມກ	0%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 6.7g	2%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 1.8g	7%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 1.2g
ທາດໂປຼຕີນ 0.5g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 21mg	2%
ທາດເຫຼັກ 0mg	2%
ໂພແທດຊຽມ 71mg	2%

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມ:

4. ສູດນ້ຳໝາກແຕງ ແລະ ປູນຂາວ

ເຄື່ອງດື່ມ detox ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕງແລະນ້ໍານາວເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍປອນຈໍານວນຫນ້ອຍ.

ຫຼັງຈາກການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າລົດຊາດທັງຫມົດປະສົມເຂົ້າກັນ. (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

• ເວລາກະກຽມ: 5 ນາທີ
• ເວລາກິນ: 0 ນາທີ
• ເວລາທັງ ໝົດ: 5 ນາທີ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: ທົ່ວໂລກ
• ການໃຫ້ບໍລິການ: 4 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 25 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• ໝາກນາວ 1 ½ ໜ່ວຍ
• ໝາກນາວ 2 ໜ່ວຍ
• ½berາກແຕງ
• ຈອກນໍ້າ 4

ຄໍາແນະນໍາ:

• ເອົາໝາກນາວ, ໝາກນາວ ແລະ ໝາກແຕງ. ປອກເປືອກແລະຕັດພວກມັນ.
• ຕື່ມຕ່ອນແລະນ້ໍາໃສ່ໂຖປັດສະວະ.
• ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນປະມານ 2-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນດື່ມ.

ຄວາມຈິງທາງໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 4
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	25
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງໝົດໃນເຄື່ອງດື່ມ 0.2g	0%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 0g	0%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 4 ມກ	0%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 7.3g	3%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 1.4g	5%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 3.3g
ທາດໂປຼຕີນ 0.8g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 26mg	2%
ທາດເຫຼັກ 0mg	2%
ໂພແທດຊຽມ 161mg	3%

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມ:

5. ສູດນ້ຳໝາກນາວ ແລະ ໝາກນາວ

ສ່ວນປະກອບສອງອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະແຊບຫຼາຍ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນຫຼາຍຫຼັງຈາກດື່ມມັນແລະຫວັງວ່າຄັ້ງຕໍ່ໄປຈະມີສ່ວນປະກອບເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍມັກເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບໂຊດາທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍໃນພວກມັນ. ຂ້ອຍຈະມັກດື່ມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເປັນທໍາມະຊາດ ແລະດີຕໍ່ຂ້ອຍສະເໝີ ແທນທີ່ຈະດື່ມສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ.

ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຢາກມີສຸຂະພາບດີຄືຂ້ອຍ ເຈົ້າຄວນກວດເບິ່ງສູດຍອດຢ້ຽມນີ້ທີ່ຂ້ອຍກຽມໄວ້ໃຫ້ເຈົ້າໃນມື້ນີ້! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

• ເວລາກະກຽມ: 1 ຊົ່ວໂມງ
• ເວລາກິນ: 0 ນາທີ
• ເວລາທັງໝົດ: 1 ຊົ່ວໂມງ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: ທົ່ວໂລກ
• ການໃຫ້ບໍລິການ: 8 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 3 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• 1 lime
• ໃບ mint ສົດ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ
• ຈອກນໍ້າ 8

ຄໍາແນະນໍາ:

• ລ້າງ ໝາກ ນາວໃຫ້ສະອາດແລະຕັດມັນ.
• ລ້າງ​ໃບ​ບົວ​ລະ​ພາ​ໃຫ້​ສະອາດ​ແລ້ວ​ເອົາ​ໃສ່​ໃນ​ໂຖ​ນ້ຳ​ພ້ອມ​ກັບ​ໝາກ​ນາວ.
• ຕື່ມນ້ໍາແລະອອກຈາກຖັງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ຄວາມຈິງທາງໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 8
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	3
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງຫມົດໃນເຄື່ອງດື່ມ; 0g	0%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 0g	0%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 8mg	0%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 1g	0%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 0.3g	1%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 0.1g
ທາດໂປຼຕີນ 0.1g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 12mg	1%
ທາດເຫຼັກ 0mg	1%
ໂພແທດຊຽມ 17mg	0%

6. ສູດນ້ຳເຜີ້ງ ແລະ ປູນຂາວ

ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ໄດ້ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບທັງສອງທາງເລືອກ!

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມເຢັນ, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊາ, ທ່ານສາມາດປະສົມນາວແລະປູນຂາວແລະຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງ​ຈາກ​ທີ່​ທ່ານ​ເຫັນ​ວ່າ​ມັນ​ໄດ້ cooled ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເພີ່ມ​້​ໍ​າ​ເຜີ້ງ​ທີ່​ປະ​ສົມ​. (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

• ເວລາກະກຽມ: 5 ນາທີສໍາລັບເຢັນ / 15 ນາທີສໍາລັບຮ້ອນ
• ເວລາປຸງແຕ່ງ: 0 ນາທີສໍາລັບເຢັນ / 5 ນາທີສໍາລັບຮ້ອນ
• ເວລາທັງ ໝົດ: 15 ນາທີ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: ທົ່ວໂລກ
• ການໃຫ້ບໍລິການ: 2 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 73 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• ຈອກນໍ້າ 3
• ½ ໝາກ ນາວ
• ½ ປູນຂາວ
• ນ້ຳເຜິ້ງປອດສານພິດ 2 ບ່ວງແກງ

ຄໍາແນະນໍາ:

• ຕັດ ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ນາວເປັນຕ່ອນໆແລະຕື່ມໃສ່ໃນຖ້ວຍໃສ່ນ້ ຳ.
• ຕື່ມນ້ໍາແລະ້ໍາເຜີ້ງແລະປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດີ.
• ແຊ່ເຢັນຄືນແລະໃຊ້ໃນມື້ຕໍ່ມາ.
• ສໍາລັບຮ້ອນ, ປະສົມນ້ໍາ, ນາວແລະຫມາກນາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປຕົ້ມກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ.

ຄວາມຈິງທາງໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 2
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	73
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງໝົດໃນເຄື່ອງດື່ມ 0.1g	0%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 0g	0%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 12 ມກ	1%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 20.4g	7%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 0.9g	3%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 17.9g
ທາດໂປຼຕີນ 0.3g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 21mg	2%
ທາດເຫຼັກ 0mg	2%
ໂພແທດຊຽມ 52mg	1%

ເບິ່ງວິດີໂອນີ້ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມ:

7. Basil, Strawberry, ແລະສູດນ້ໍາປູນຂາວ

ຮູ້ສຶກຄຽດ ຫຼື ຕົກໃຈ? ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເອົາໃຈຕົວເອງໄດ້ແມ່ນນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີຫມາກໄມ້. ທ້ອງຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະເຫັນຜິວຂອງເຈົ້າເລີ່ມສົດໃສຂຶ້ນ!

ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນລອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີທາດ gluten, ບໍ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ບໍ່ມີຫມາກຖົ່ວ, ບໍ່ມີໄຂ່, ບໍ່ມີນົມ, vegetarian ແລະ vegan. ທ່ານຕ້ອງການຫຍັງອີກໃນເຄື່ອງດື່ມ?! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

• ເວລາກະກຽມ: 15 ນາທີ
• ເວລາກິນ: 0 ນາທີ
• ເວລາທັງໝົດ: 4 ຊົ່ວໂມງ 15 ນາທີ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: Vegan
• ການໃຫ້ບໍລິການ: 5 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 16 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• ຈອກນໍ້າ 8
• ໝາກສະຕໍເບີຣີ 2 ຖ້ວຍ
• ໝາກນາວ 2 ໜ່ວຍ
• ໃບ basil ສົດ ½ ຈອກ

ຄໍາແນະນໍາ:

• ເອົາສະຕໍເບີຣີ ແລະ ໝາກນາວ ແລະ ຕັດເປັນຕ່ອນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາໃບ basil ໄດ້.
• ເອົາສະຕໍເບີຣີ, ປູນຂາວ ແລະ ໃບ basil ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະຕື່ມນ້ໍາ.
• ແຊ່ເຢັນຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນດື່ມ.

ຄວາມຈິງທາງໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 5
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	16
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງໝົດໃນເຄື່ອງດື່ມ 0.1g	0%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 0g	0%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 12 ມກ	1%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 4.7g	2%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 1.3g	4%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 1.6g
ທາດໂປຼຕີນ 0.4g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 26mg	2%
ທາດເຫຼັກ 0mg	2%
ໂພແທດຊຽມ 71mg	2%

8. ສູດນໍ້າໄຄ ແລະປູນຂາວ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບທ່ານ, ເພາະມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາສະ ໝອງ, ບັນຫາຫົວໃຈແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄົງທີ່. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດສູນເສຍປອນພິເສດຂອງທ່ານດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້.

ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳໝາກນາວ ແລະນ້ຳເຜິ້ງບາງອັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຊາດປະສົມນີ້ດີຍິ່ງຂຶ້ນ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນດີກວ່າເມື່ອຮັບໃຊ້ຮ້ອນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມມັນຮ້ອນ. (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

• ເວລາກະກຽມ: 5 ນາທີ
• ເວລາປຸງແຕ່ງ: 1 ນາທີ
• ເວລາທັງ ໝົດ: 6 ນາທີ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: ບໍ່ມີທາດ Gluten
• ການໃຫ້ບໍລິການ: 2 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 50 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ໍາອຸ່ນ 12 ອໍ
• 1 lime
• ½ບ່ວງແກງ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ (ເລືອກໄດ້)

ຄໍາແນະນໍາ:

• ບີບປູນຂາວໃສ່ແລະຕື່ມນ້ໍາໃສ່ໂຖປັດສະວະນ້ໍາ.
• ໃນໂຖປັດສະວະດຽວກັນຂອງນ້ໍາ, ຕື່ມໄຄ, ້ໍາເຜີ້ງບາງແລະນ້ໍາຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ.
• ປົນກັນເພື່ອສົມທົບສ່ວນປະກອບ.
• ໃຫ້ມັນເຢັນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ.

ຄວາມຈິງທາງໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 2
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	50
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງໝົດໃນເຄື່ອງດື່ມ 0.1g	0%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 0g	0%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 7 ມກ	0%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 14.9g	5%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 2.8g	10%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 9.3g
ທາດໂປຼຕີນ 0.4g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 51mg	4%
ທາດເຫຼັກ 1mg	3%
ໂພແທດຊຽມ 56mg	1%

9. ສູດນ້ຳ Cranberry And Lime

ຂ້າພະເຈົ້າຕົກລົງເຫັນດີວ່ານ້ໍາ cranberry ເປັນນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ມັນດີກວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົມມັນກັບນາວ!

ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ stevia ຫຼື erythritol ເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ສົດຊື່ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອຫຼຸດສອງສາມປອນ! (ສູດນ້ຳປູນຂາວ)

• ເວລາກະກຽມ: 5 ນາທີ
• ເວລາກິນ: 0 ນາທີ
• ເວລາທັງ ໝົດ: 5 ນາທີ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: ທົ່ວໂລກ
• ການໃຫ້ບໍລິການ: 3 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 48 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• ຈອກນໍ້າ 3
• 1 lime
• cranberries 1 ຈອກ
• ນ້ຳເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ

ຄໍາແນະນໍາ:

• ຖ້າໃຊ້ແຊ່ແຂງ, ບີບປູນຂາວແລະແຊ່ແຂງ cranberries.
• ຕື່ມ cranberries, ນ້ໍານາວ, ແລະນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ, stevia ຫຼື erythritol ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
• ໃຫ້ຢືນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການ.

ຄວາມຈິງທາງໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 3
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	48
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງໝົດໃນເຄື່ອງດື່ມ 0g	0%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 0g	0%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 3 ມກ	0%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 11.5g	4%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 2g	7%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 7.5g
ທາດໂປຼຕີນ 0.2g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 16mg	1%
ທາດເຫຼັກ 0mg	2%
ໂພແທດຊຽມ 90mg	2%

10. ສູດນ້ຳໝາກພ້າວ ແລະ ປູນຂາວ

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກນ້ຳໝາກພ້າວແບບງ່າຍໆ ເມື່ອເຈົ້າສາມາດປະສົມກັບປູນຂາວ ແລະ ໝາກນາວເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຊບກວ່າ?!

ນໍ້າໝາກນາວ ແລະ ໝາກພ້າວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງນອນຢູ່ເທິງເກາະຢູ່ໃຕ້ແສງອາທິດ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສົດຊື່ນດ້ວຍສິ່ງມະຫັດສະຈັນຄືກັບເຄື່ອງດື່ມນີ້. ຖ້າເຈົ້າຢາກເຮັດໃຫ້ມັນມະຫັດສະຈັນຍິ່ງຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມໝາກນັດໃສ່ໃນສ່ວນປະສົມໄດ້!

• ເວລາກະກຽມ: 10 ນາທີ
• ເວລາກິນ: 0 ນາທີ
• ເວລາທັງ ໝົດ: 10 ນາທີ
• ຫຼັກສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
• ອາຫານ: ທົ່ວໂລກ
• ການໃຫ້ບໍລິການ: 4 servings
• ປະລິມານແຄລໍລີ່: 74 kcal

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ຳໝາກພ້າວ 4 ຖ້ວຍ
• ນ້ຳໝາກນາວ ¼ ຖ້ວຍ
• ¼ຈອກ້ໍາຕານ
• ¾ ຖ້ວຍໝາກນັດ (ເລືອກໄດ້)

ຄໍາແນະນໍາ:

• ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະປະສົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ.
• ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບສ່ວນປະສົມທີ່ເປັນເອກະພາບແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າກ້ອນແລະຮັບໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ.

ຄວາມຈິງທາງໂພຊະນາການ:

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
ການບໍລິການ: 4
ປະລິມານຕໍ່ເຄື່ອງດື່ມ
ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ	74
ມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
ໄຂມັນທັງໝົດໃນເຄື່ອງດື່ມ 0.2g	0%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 0.1g	1%
cholesterol 0mg	0%
ໂຊດຽມ 63 ມກ	3%
ຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 19g	7%
ເສັ້ນໄຍອາຫານ 1.1g	4%
ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ 17.2g
ທາດໂປຼຕີນ 0.6g
ວິຕາມິນ D 0mcg	0%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ 19mg	1%
ທາດເຫຼັກ 0mg	1%
ໂພແທດຊຽມ 187mg	4%

ນໍ້າປູນຂາວໃຊ້ໄດ້ດົນປານໃດ?

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສູດນ້ໍານາວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດໄປຕື່ມອີກແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກັບນ້ໍານາວສົດທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ກະກຽມ.

ນໍ້າໝາກນາວຈະບໍ່ຢູ່ດົນປານໃດຖ້າປະໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍານາວສົດທັນທີຫຼັງຈາກເຮັດ. ຍິ່ງເຈົ້າລໍຖ້າດື່ມມັນດົນເທົ່າໃດ, ມັນຈະມີສານອາຫານໜ້ອຍລົງ.

ຖ້າທ່ານເຮັດນ້ໍາປູນຂາວຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະດື່ມໃນເວລາດຽວ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນ. ວິທີນີ້ມັນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3 ມື້.

ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນເອົານ້ໍາປູນຂາວໃສ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ວິທີການຮັກສານ້ໍາປູນຂາວ?

ໃນຂະນະທີ່ມີສູດນ້ໍານາວທີ່ດີຫຼາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະພົບວ່າຕົນເອງເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອຂ້ອຍເຮັດແນວນັ້ນ, ຂ້ອຍຕ້ອງຄິດຫາວິທີປ້ອງກັນມັນ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງກ່ອນຫນ້ານັ້ນວ່ານ້ໍາປູນຂາວບໍ່ດົນປານໃດເມື່ອປະໄວ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຕ້ອງເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືຕູ້ແຊ່ແຂງ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີການອະນຸລັກນ້ໍາປູນຂາວ.

1. ຕູ້ເຢັນມັນ

ເຈົ້າສາມາດເອົານໍ້າປູນຂາວໃສ່ໃນກະຕຸກນໍ້າ ຫຼືພາຊະນະປະເພດໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນມື. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂວດປິດແຫນ້ນແລະອາກາດບໍ່ເຂົ້າໄປໃນພາຍໃນ.

ດີທີ່ສຸດແມ່ນດື່ມນ້ຳໝາກນາວເຢັນພາຍໃນ 2 – 3 ມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເລີ່ມບໍ່ດີ ແລະຕ້ອງຖິ້ມມັນໄປ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເກັບຮັກສາມັນໄວ້ດົນກວ່າ, ທ່ານຈະຕ້ອງເອົາມັນໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ.

2. ແຊ່ແຂງໃນຖາດນ້ຳກ້ອນ

ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຂ້ອຍມັກເພາະວ່າມັນສ້າງສັນຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດກ້ອນກ້ອນຈາກນ້ໍາປູນຂາວແລະນໍາໃຊ້ກັບນ້ໍາຈືດສົດທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຖ້າເຈົ້າລອງວິທີນີ້, ຂ້ອຍໝັ້ນໃຈວ່າມັນຈະປ່ຽນເປັນເຄື່ອງດື່ມລະດູຮ້ອນທີ່ເຈົ້າມັກ!

3. ແຊ່ແຂງໃນກະປ໋ອງ

ການແຊ່ນ້ຳແຂງຢູ່ໃນຂວດຈະບໍ່ເຮັດວຽກ ເພາະວ່າບາງຂວດສາມາດແຕກອອກໃນບ່ອນທີ່ເຢັນກວ່າ. ທ່ານຈະຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທົນທານກວ່າ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ກະປ໋ອງແກ້ວ.

ການເອົານ້ຳປູນຂາວໃສ່ກະປ໋ອງເປັນວິທີດີທີ່ຈະຮັກສາມັນໄວ້ແຊ່ແຂງໄດ້ດົນເຖິງ 6 ເດືອນ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຮັບໃຊ້, ພຽງແຕ່ເອົາກະປ໋ອງອອກແລະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນ. ແລ້ວເຈົ້າຈະດີໄປ!

ຄໍາ​ຖາມ​ທີ່​ຖືກ​ຖາມ​ເລື້ອຍໆ

ດ້ວຍສູດນ້ຳໝາກນາວອັນດີເລີດ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີໃຫ້, ຄົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ, ຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍເຈົ້າໂດຍການບອກເຈົ້າຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມນີ້.

ລອງມາເບິ່ງຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆໃນອິນເຕີເນັດ ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຫຍັງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບນໍ້າຂີ້ແຮ້!

ນໍ້າໝາກນາວຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ່?

• ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງເລື່ອງນີ້ກ່ອນ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ນ້ໍານາວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

• ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າປູນຂາວມີອາຊິດ citric, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານເຮັດສໍາເລັດນີ້ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງຕະຫຼອດອາທິດ, ທ່ານຈະເຫັນນ້ໍາຫນັກຫາຍໄປກ່ອນຕາຂອງເຈົ້າ!

ເຈົ້າສາມາດປະສົມນໍ້າປູນຂາວໃສ່ກັບເຫຼົ້າໄດ້ບໍ?

• ແນ່ນອນທ່ານສາມາດປະສົມນ້ໍາປູນຂາວກັບເຫຼົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍມາເຖິງຕອນນັ້ນ, ຂ້ອຍສາມາດເພີ່ມແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກຜ່ອນຄາຍດ້ວຍເຫຼົ້າຫຼັງຈາກມື້ທີ່ເຮັດວຽກ.

• ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ໍານາວກັບ vodka, ລອງເຮັດ mojito ນາວແລະນ້ໍາປູນຂາວ, ຫຼືລອງປະສົມກັບ tequila. ທາງ​ເລືອກ​ແມ່ນ​ບໍ່​ມີ​ທີ່​ສິ້ນ​ສຸດ​, ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ແມ່ນ​ຈະ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​!

ດື່ມນ້ຳປູນຂາວທຸກມື້ບໍ?

• ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາທີ່ມີນາວທຸກໆມື້ເພື່ອຮັກສາ metabolism ຂອງທ່ານໃນຈຸດສູງສຸດ.

• ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າປະລິມານຂອງນ້ໍາ chalky ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຂຶ້ນກັບອາຍຸແລະເພດຂອງບຸກຄົນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານມີ, ປັດໃຈສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແນ່ນອນ, ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດແລະແມ້ກະທັ້ງການຖືພາ.

• ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການຫຼືແພດເພື່ອບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາປູນຂາວເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ.

ນ້ຳປູນຂາວດີກວ່ານ້ຳໝາກນາວບໍ?

• ປູນຂາວແລະນາວແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ລະຫວ່າງພວກມັນແມ່ນວ່າ ໝາກ ນາວມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍກ່ວາ ໝາກ ນາວເລັກນ້ອຍ.

• ຖ້າທ່ານຮູ້ເລື່ອງນີ້, ທ່ານຍັງຈະຮູ້ວ່າບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງນ້ໍານາວແລະນ້ໍານາວ. ທັງສອງມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ ແລະທັງສອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະແຂງແຮງຂຶ້ນ!

ເຄັດລັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການກຽມນ້ໍາປູນຂາວ!

ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ບອກເຈົ້າທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບສູດນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້, ແລະເຕັກນິກການເກັບຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງປອດໄພວ່າມັນດີທີ່ຈະໄປເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ທ່ານສາມາດດື່ມພຽງແຕ່ນ້ໍານາວຫຼືເພີ່ມສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງໃຫ້ກັບມັນຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຜິດໄປກັບການລອງຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ຫຼືເພີ່ມເຫຼົ້າໃສ່ໃນສ່ວນປະສົມ.

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຄູ່ມືນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນ້ໍາປູນຂາວ. ກະ​ລຸ​ນາ​ແບ່ງ​ປັນ​ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ຂອງ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສູດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແລະ​ບອກ​ພວກ​ເຮົາ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ບາງ​!

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມປັກ/ຸດ/Bookmark ແລະຢ້ຽມຢາມພວກເຮົາ blog ສໍາລັບຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍແຕ່ຕົ້ນສະບັບ. (Vodka ແລະນ້ໍາ Grape)