ກໍາຈັດຜິວເນື້ອສີຂາ ເຮັດ 6 ຢ່າງຕໍ່ມື້

ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າບອກທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ວິຖີຊີວິດ ແລະແມ້ແຕ່ການກິນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະສົງໄສບໍ່ວ່າເຮົາບອກເຈົ້າວ່າທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດມີຜົນຕໍ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າໃນທາງໃດທາງບວກ ຫຼືທາງລົບ?

ນີ້ແມ່ນຈິງ! ໃນກໍລະນີຂອງສຸຂະອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມກົດດັນສູງ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີແລະອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮ້ອງອອກມາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນໄປປ່ຽນແປງມັນ.

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສະແດງອາການແລະ epidermis ຂອງທ່ານປະກົດວ່າຜິວຫນັງຈືດໆ.

ຜິວເນື້ອສີຂາແມ່ນຫຍັງ?

ຜິວໜັງຈືດໆບໍ່ແມ່ນສີອ່ອນໆ ຫຼື ແມ້ແຕ່ສີທຳມະຊາດ, ແຕ່ເປັນສະພາບຜິວທີ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມີລັກສະນະແຕກຕ່າງຈາກຜິວໜັງເດີມ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

ຜິວເນື້ອສີຂາ/ໂທນ:

ເຈົ້າອາດບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການຂອງຜິວໜັງຈືດໆໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ເຈົ້າຈະພົບວ່າໃບໜ້າຂອງເຈົ້າສູນເສຍຄວາມສົດຊື່ນ, ເງົາງາມເປັນທຳມະຊາດ ແລະເບິ່ງຄືວ່າອ່ອນເພຍຢູ່ສະເໝີ ແລະ ແມ້ແຕ່ຜິວໜັງ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອສະພາບຜິວໜັງຈືດໆ, ຊັ້ນນອກສຸດຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະກົດເປັນສີນ້ ຳ ຕານຫຼືສີເຫຼືອງ.

1. ຜິວໜັງຈືດໆປະກົດເປັນສີນ້ຳຕານ ຫຼືສີເທົາທີ່ມີສີຜິວໝາກກອກ. ຮຽນຮູ້ທັງຫມົດກ່ຽວກັບ ຜິວເນື້ອສີຂາເປັນແນວໃດ ແມ່ນຢູ່ໃນຄູ່ມືທີ່ກໍານົດໄວ້.
2. ຜິວໜັງຈືດໆປະກົດເປັນສີຈືດ ຫຼືສີເຫຼືອງໃນສີຜິວອ່ອນໆ ແລະສີບົວ. ເສັ້ນກ່າງຢູ່ໃນແຂນຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດໂຕນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

ວິທີການຮູ້ຖ້າທ່ານມີຜິວເນື້ອສີຂາວ?

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າທ່ານມີຜິວຫນັງຈືດໆ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

1. ກວດເບິ່ງໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃນກະຈົກ:

ທ່ານຕ້ອງການ ກະຈົກແລະແສງສະຫວ່າງທີ່ເຫມາະສົມ ເພື່ອເບິ່ງວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈືດໆ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

ກວດເບິ່ງວ່າ,

1. ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະບວມ
2. ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມີຈຸດດ່າງດຳ ຫຼືສີເຫຼືອງ
3. ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າແຕກຕ່າງຈາກສີທຳມະຊາດຂອງມັນ
4. ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ສອງ​ໂຕນ​

ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂສີ່ຢ່າງນີ້ຫຼືທັງຫມົດ, ທ່ານອາດຈະມີຜິວຫນັງຈືດໆ.

ຈືຂໍ້ມູນການ: ຜິວຫນັງຈືດໆບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າສິວຫຼືຮອຍແປ້ວເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານສູນເສຍທໍາມະຊາດຂອງມັນ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

2. ຈັບຄູ່ຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍຮູບພາບຕໍ່ໄປນີ້:

ນີ້ແມ່ນບາງຮູບພາບຈາກແຫຼ່ງທີ່ແທ້ຈິງເຊັ່ນ: ທ່ານຫມໍແລະຄົນເຈັບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຈືດໆ:

ຮູບພາບເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສີນ້ໍາຕານຫຼືສີເຫຼືອງແລະອາການບວມທີ່ປາກົດຢູ່ເທິງໃບຫນ້າຂອງຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບຜິວຫນັງຈືດໆ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍານົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າຜິວຫນັງຈືດໆມີລັກສະນະແນວໃດ, ພວກເຮົາສະເຫນີ:

ຈືຂໍ້ມູນການ: ໃນອິນເຕີເນັດທ່ານສາມາດຊອກຫາຮູບພາບຈໍານວນຫຼາຍທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງຜິວຫນັງຈືດໆ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຮູບທັງໝົດນີ້ແມ່ນແທ້ ຫຼືຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນ ຢ່າເພິ່ງພາທຸກຮູບທີ່ເຈົ້າເຫັນຈົນຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈກັບຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

3. ໄດ້ຮັບການກວດກາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ: (ທາງເລືອກ):

ທ່ານສາມາດຂ້າມຈຸດນີ້ຖ້າທ່ານໄດ້ຢືນຢັນສີຜິວຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຮັບຮູ້ວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈືດໆຫຼືມີອາຍຸ, ໃຫ້ໄປຫາແພດຜິວຫນັງ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

ພວກເຂົາຈະດໍາເນີນການທົດສອບບາງຢ່າງ, ຖາມທ່ານບາງຄໍາຖາມແລະໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ເຫມາະສົມກັບສະພາບຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ.

ຈືຂໍ້ມູນການ: ທ່ານຕ້ອງຍຶດຫມັ້ນໃນການສະກັດກັ້ນບັນຫາໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະກວດເບິ່ງເປັນປະຈໍາສໍາລັບການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດຈ່າຍໄດ້, ການກວດປະຈໍາເດືອນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ເມື່ອໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວ, ເງື່ອນໄຂທີ່ປາກົດຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ pallor, ທ່ານຈະຕ້ອງກ້າວໄປສູ່ສິ່ງຕໍ່ໄປທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຊ່ວຍດຶງຜິວຫນັງຈືດໆ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

ເປັນຫຍັງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈຶ່ງປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ, ດຳ, ຫຼືສູນເສຍຜິວໜັງຕາມທຳມະຊາດ?

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ອະທິບາຍ:

ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ຈື່ໄວ້ວ່າ: ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນວິທີການດໍາລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຮູບ​ແບບ​ການ​ນອນ​, ແລະ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທົ່ວ​ໄປ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​.

ເປັນຫຍັງ? ໃຫ້ອ່ານບາງອັນເພື່ອຊອກຄຳຕອບ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

ສາເຫດ ແລະສາເຫດຂອງຜິວໜັງອ່ອນ:

1. ເຊື່ອງຜິວເນື້ອສີຂາວດ້ວຍການແຕ່ງໜ້າ:

ສໍາລັບເວລາຈໍາກັດ, ນັ້ນດີຖ້າທ່ານມີຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມເຊື່ອງພວກມັນຈາກການແຕ່ງຫນ້າ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກໃນໄລຍະຍາວ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຊື່ອງຜິວຫນັງທີ່ຈືດໆດ້ວຍການແຕ່ງຫນ້າ, ທ່ານຮູ້ສຶກໃຊ້ຊີວິດກັບສະພາບ. ສິ່ງ​ນີ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ທ່ານ​ເຈັບ​ປວດ​, ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ແລະ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ຕາມ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຕໍ່​ໄປ​. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

ວິ​ທີ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຜິວ​ຫນັງ Salllow ຢ່າງ​ຖາ​ວອນ​?

ສໍາລັບການນີ້;

ເຊື່ອງຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງທ່ານໂດຍການແຕ່ງໜ້າອອກນອກເຮືອນ ແລະເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນການບຳລຸງຜິວໜ້າທີ່ດີຫຼັງຈາກຮອດເຮືອນ. ມັກ:

1. ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຢ່າງເປັນປົກກະຕິດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ດີ
   ໃຊ້ຫມຶກ
2. Exfoliate ເປັນປົກກະຕິກັບ ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າ
3. ແລະສະເຫມີເລືອກດິນຟ້າທີ່ບໍ່ມີສານເສີມທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

2. ນິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ:

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປູກຈິດສໍານຶກຂອງຜິວຫນັງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ສອງ​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດມີຜົນກະທົບຜິວຫນັງ ແລະສຸຂະພາບຂອງມັນ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

• ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ລາ​ຄາ​ຖືກ​:

ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂລາຄາຖືກສໍາລັບການ whitening ແລະການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງແທນທີ່ຈະຊື້ ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ດີ, ຜິວຫນັງເລີ່ມເບິ່ງດີໃນໄລຍະເວລາຈໍາກັດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະຍາວ, ຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງ, dermis, ແມ່ນເສຍຫາຍ. ຄີມແລະຜະລິດຕະພັນແຕ່ງຫນ້າດັ່ງກ່າວບໍ່ເຄີຍອະນຸຍາດໃຫ້ຜິວຫນັງຫາຍໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມັນເລີ່ມແຫ້ງ, ຈືດໆແລະເມື່ອຍ. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

• ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ທີ່​ຜິດ​ພາດ​:

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ, ຄົນຊື້ສິ່ງຂອງໂດຍບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເລືອກ toner, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ.

ວິທີການເລືອກການແຕ່ງຫນ້າສໍາລັບຜິວເນື້ອສີຂາວ?

ສໍາລັບນີ້,

• ພະຍາຍາມຊື້ຜະລິດຕະພັນແຕ່ງຫນ້າຈາກບໍລິສັດຫນ້ອຍແຕ່ດີ, ໂດຍສະເພາະພື້ນຖານ.
• ພະຍາຍາມຊື້ຜະລິດຕະພັນຕາມຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຢ່າຂ້າມໄປໃຊ້ພວກມັນ.
• ຖ້າທ່ານມີສະພາບຜິວໜັງຈືດໆ, ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແບບຖາວອນແທນທີ່ຈະເຊື່ອງມັນດ້ວຍການແຕ່ງຫນ້າ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າອອກກ່ອນນອນເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜິວໜັງຫມອງຄ້ຳ, ຈືດໆ ແລະ ຕາເມື່ອຍຍ້ອນອາການແພ້ brighteners. (ຜິວເນື້ອສີຂາວ)

3. ການຂາດນໍ້າ:

ເຊື່ອຫຼືບໍ່ວ່າບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບນ້ໍາຂອງພວກເຮົາສໍາເລັດ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ຄໍຂອງພວກເຮົາແຫ້ງຫຼືຫິວ. ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຫິວ?

ການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການ ແລະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນໆ ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາຫິວນໍ້າເລື້ອຍໆ ເພາະເຮົາໃຊ້ເວລາໝົດມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກນ້ໍາປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍາຈືດ 8 ແກ້ວທີ່ແນະນໍາທຸກໆມື້.

ຖ້າເຮົາບໍ່ຢາກດື່ມນໍ້າ, ຜິວໜັງຂອງເຮົາເລີ່ມມີອາການຫິວ, ນັ້ນຄື ຂາດນໍ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດນ້ໍາຄົງທີ່ນີ້ກາຍເປັນສາເຫດຂອງຜິວຫນັງ Sallow.

ວິທີການຮັກສາຜິວຫນັງຈາກການຂາດນ້ໍາ?

1. ດື່ມນ້ໍາຈືດແປດຈອກຕໍ່ມື້

Smoothies, ນ້ໍາ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດບໍ່ໄດ້ໃຫ້ບໍລິການຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າກັບນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄປເຊຍກັນ quartz ສາມາດປັບປຸງຄວາມບໍລິສຸດຂອງນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບຜິວຫນັງຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ສະນັ້ນໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານປິ່ນປົວດ້ວຍ ນ້ໍາ quartz ທໍາມະຊາດ.

1. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບນ້ໍາສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ກາກບອນຫຼືເຫຼົ້າແລະປ່ຽນເປັນເຄື່ອງດື່ມເພື່ອສຸຂະພາບ.
2. ສີດໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະຢ່າລືມທາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີຫຼັງຈາກນັ້ນ.
3. Exfoliate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ ຢູ່ເຮືອນເປັນປົກກະຕິ.
4. ປ່ອຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຫາຍໃຈໃນຕອນກາງຄືນ, ສະນັ້ນ ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຄຣີມ ແລະ ໂລຊັນ ທີ່ຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຫາຍໃຈຂອງຜິວໜັງ, ໃຫ້ລອງສີດນ້ຳເປັນບາງຄັ້ງຄາວກ່ອນເຂົ້ານອນເພື່ອໃຫ້ມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, hydrating ຜິວຫນັງຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງກັບການບໍລິໂພກຂອງມັນໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງ.

4. ຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ:

ສາເຫດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງບັນຫາຜິວຫນັງແມ່ນຄວາມກົດດັນ. ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ “ສາວໆທີ່ໜ້າຮັກທີ່ສຸດ” ບໍ? ນີ້ແມ່ນຈິງ. ຖ້າເຈົ້າເຄັ່ງຄຽດກັບສະພາບຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ, ຢ່າເຮັດຫຍັງເລີຍ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ໃນມື, ແລະຄວາມຄຽດສາມາດມີຫຼາຍສາເຫດອື່ນນອກເຫນືອຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຊັກຈູງໃຈຂອງເຈົ້າວ່າການເນັ້ນໃສ່ບັນຫາບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມກົດດັນບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍທ່ານພາຍນອກ, ແຕ່ຍັງຄວາມງາມພາຍໃນຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ…

ສະນັ້ນ ເຈົ້າຈະຕ້ອງຊອກຫາວິທີຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພື່ອຄວາມງາມພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຂອງເຈົ້າ:

ສໍາລັບການນີ້:

1. ລອງນັ່ງສະມາທິ ຫຼືເຮັດໂຍຄະທຸກໆຕອນແລງ ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຊົາເຮັດວຽກທັງໝົດແລ້ວ.

2. ຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບສະໝອງຂອງເຈົ້າກັບປຶ້ມ ແລະໜັງ
3. ມີໝູ່ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈເຈົ້າແທ້ໆ.
4. ຄິດດີ.
5. ທົບທວນມັນຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າສະເໝີ, YOLO.

ນອກເຫນືອຈາກເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດຈະມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດພື້ນຖານສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງ Sallow. ໃນຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:

6. ນອນບໍ່ຫຼັບ:

ຄົນນອນໄມ່ຫລັບມັກຈະມີບັນຫາໃນການນອນ, ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດບໍວ່າອາການນອນໄມ່ຫລັບນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຫຍັງກັບຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ?

Insomnia ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີບັນຫາໃນການນອນ. ເຂົາເຈົ້າສືບຕໍ່ຕໍ່ສູ້ຢູ່ໃນຕຽງນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະນອນຫຼັບ.

ສິ່ງດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຕາບວມແລະຕາບວມ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະຍາວເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຈືດໆ.

ທ່ານຮູ້ບໍວ່າການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າເວລານອນຫລັບ, ທ່ານຫຼຸດໄຂມັນຢ່າງແທ້ຈິງເພາະວ່າ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຜົາຜານແຄລໍຣີຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານນອນ soundly ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ?

ວິທີການຮັກສາຈາກການນອນບໍ່ສະບາຍສໍາລັບຜິວຫນັງສົດ?

ສໍາລັບນີ້,

1. ອາບນໍ້າກ່ອນນອນ
2. ນວດຫົວກ່ອນນອນ
3. ໃຊ້ໝອນທີ່ສະດວກສະບາຍ
4. ນອນ​ຢູ່​ໃນ ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຢຸດຫາຍໃຈນອນ
5. ຢຸດເອົາໂທລະສັບ ແລະອຸປະກອນອື່ນໆໄປນອນ.

7. ຂາດວິຕາມິນ

ພວກເຮົາຕັດອາຫານອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ. ໂດຍການເຮັດນີ້, ພວກເຮົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຈືດໆ. ແນວໃດ?

ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາຍັງຕັດວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ໃນຂະນະທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ເມື່ອການໄດ້ຮັບວິຕາມິນຫຼຸດລົງ, ຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນຄວາມອຶດຫິວແລະເລີ່ມສະແດງອາການເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງຈືດໆ.

ວິຕາມິນໃດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນມີສຸຂະພາບດີ?

ວິຕາມິນ C ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າເພື່ອເສີມສ້າງການປົກປ້ອງຈາກມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສະອາດຕໍ່ກັບຈຸດດ່າງດໍາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ K, E, B12 ແລະ A ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານທີ່ຈະກໍາຈັດຜິວຫນັງທີ່ຈືດໆ.

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການຂາດວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ salmon?

ສໍາລັບນີ້,

1. ກິນຫມາກໄມ້ແລະສີຂຽວທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍ.
2. ຫຼຸດຜ່ອນການກິນຊີ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໄຂມັນແລະນ້ໍາຫນັກ.
3. ຖ້າການຂາດແຄນຮ້າຍແຮງ, ຢ່າລືມກິນວິຕາມິນເສີມ ເປັນປະ ຈຳ.

ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງສີຜິວຫນ້າແລະຜິວຫນ້າຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມແລະການຊຶມເສົ້າ.

8. ການກິນຢາສູບຫຼາຍເກີນໄປ:

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຢາສູບເລັ່ງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ? ອີງຕາມຄວາມຈິງ, ການໄດ້ຮັບ nicotine ເປັນປະຈໍາຈະຫຼຸດຜ່ອນຊັ້ນ collagen ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະບາງໆມື້ຕໍ່ມື້.

ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຂາດອົກຊີເຈນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງ, ອາການຄັນແລະ pallor. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງ nicotine ໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານບາງ, sagging ແລະມະລາຍຫາຍໄປ?

ສໍາລັບນີ້,

1. ຢຸດເຊົາການສູບຢາ; ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜິວຫນັງ.
2. ຫຼີກລ່ຽງການກິນຊາຫຼັງອາຫານທ່ຽງ ເພາະຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ.
3. ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບກາເຟຂອງທ່ານ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສໍາເລັດ, ທ່ານຄວນຈະຮູ້ວ່າບັນຫາຜິວຫນັງຈືດໆແມ່ນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງທ່ານ.

9. ສະພາບຜິວໜັງອ່ອນໆບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ:

ຫຼາຍຄົນອາດຈະຖືວ່າມັນມີອາຍຸ ຫຼືເຫັນວ່າມັນເປັນສັນຍານຂອງການແກ່, ແຕ່ມັນບໍ່ມີຫຍັງນອກເໜືອໄປຈາກພຽງແຕ່ນິທານ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ຜິວຫນັງຈືດໆບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງອາຍຸໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.

ເຈົ້າອາດຄິດວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ປ່ຽນຜິວໜັງ, ມີຮອຍຫ່ຽວຍ່ອມ ຫຼື ຮອຍຫ່ຽວຕາມອາຍຸ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງຕັ້ງແຕ່ເກີດມາ?

ນີ້​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຈິງ! "ຫຼັງຈາກແຕ່ລະເດືອນ, ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະຫຼົ່ນລົງຈຸລັງເກົ່າແລະສ້າງ ໃໝ່."

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບໃບຫນ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມແລະມົນລະພິດໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນນໍາເອົາຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງ.

ອາຍຸສາມາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ຜິວຫນັງຈືດໆ, ຍ້ອນວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານເລີ່ມສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຕາມທໍາມະຊາດຕາມເວລາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະ wrinkles.

ຜິວໜັງທັງໝົດຂອງເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືຫມອງຄ້ຳ, ແຫ້ງ ແລະເສຍຫາຍ ຖ້າບໍ່ເບິ່ງແຍງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄືກັບຜິວໜັງຈືດໆ.

ສາຍທາງລຸ່ມ:

ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມດ້ວຍສຸດຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມທັງໝົດທີ່ຈຳເປັນ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆ, ຈືດໆຫຼືສີນ້ໍາຕານ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດທັນທີ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເປັນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະໃຫ້ນ້ໍາແລະອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍ. ສໍາລັບນີ້, ພະຍາຍາມປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານ, ກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ນອນຢ່າງສະຫງົບ.