ອາຫານເຊົ້າຫວານແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້, ແລະຖ້າສູດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດງ່າຍ, ພວກມັນກໍ່ຈະດີກວ່າ. ດີ, ຂ້ອຍມີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ທີ່ນີ້! ອາຫານເຊົ້າແຊບໆທັງໝົດຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນເຮັດຈາກແພນເຄັກ, ມັຟຟິນ, ມັຟຟິນ, ມ້ວນໄຄນາມອນ, ເຂົ້າໜົມຝຣັ່ງ, ແພນເຄັກ, ທັນຍາພືດ ແລະອື່ນໆອີກ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ […]
ກ່ຽວກັບສູດ Pudding ແລະ Malva Pudding: Pudding ເປັນປະເພດອາຫານທີ່ສາມາດເປັນຂອງຫວານຫຼືອາຫານ savory (ເຄັມຫຼືເຜັດ) ເປັນສ່ວນຂອງອາຫານຕົ້ນຕໍ. ຢູ່ໃນສະຫະລັດແລະການາດາ, pudding ສະແດງໃຫ້ເຫັນລັກສະນະຫວານ, ້ໍານົມທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ custards ໄຂ່, custards ທັນທີຫຼື mousse, ມັກຈະຕັ້ງການຄ້າໂດຍໃຊ້ cornstarch, gelatin ຫຼືຕົວແທນ coagulating ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ […]
ກ່ຽວກັບ Bagel ແລະ Vegan Bagel: bagel (Yiddish: bajgal, romanized: beygl; ໂປໂລຍ: bajgiel; ຍັງສະກົດຕາມປະຫວັດສາດ beigel) ແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນຊຸມຊົນຊາວຢິວຂອງໂປແລນ. ມັນໄດ້ຖືກປັ້ນດ້ວຍມືຕາມປະເພນີເປັນຮູບວົງແຫວນຈາກແປ້ງສາລີທີ່ມີເຊື້ອລາ, ຂະຫນາດປະມານດ້ວຍມື, ເຊິ່ງທໍາອິດຖືກຕົ້ມໃນເວລາສັ້ນໆໃນນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອົບ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນພາຍໃນຫນາແຫນ້ນ, chewy, doughy ມີສີນ້ໍາຕານແລະບາງຄັ້ງພາຍນອກ crisp. Bagels […]
ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າສູດອາຫານກເຣັກແມ່ນໃຫ້ຫົວໃຈດີຕໍ່ສຸຂະພາບແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກ່ວາແຊບ, ແຕ່ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄ່ໍາໃນຄອບຄົວຫຼືບາງໂອກາດພິເສດ. ບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອາຫານກຣີກທີ່ແນະນໍາສູງແລະຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຊ່ວຍ […]
ກ່ຽວກັບຫມາກພິກແລະ Cayenne Pepper ທົດແທນ: ຫມາກພິກ (ຍັງຫມາກເຜັດ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພິກ, ຫຼືຫມາກພິກ), ຈາກ Nahuatl chīlli (ການອອກສຽງ Nahuatl: [ˈt͡ʃiːlːi] (ຟັງ)), ເປັນຫມາກມີເນື້ອຂອງພືດຈາກ genus. Capsicum ແມ່ນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວ nightshade, Solanaceae. ໝາກເຜັດຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາຫານຫຼາຍຢ່າງເປັນເຄື່ອງເທດເພື່ອເພີ່ມ 'ຄວາມຮ້ອນ' ໃຫ້ກັບຖ້ວຍ. Capsaicin ແລະສານປະກອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ເອີ້ນວ່າ capsaicinoids ແມ່ນສານທີ່ໃຫ້ຫມາກພິກແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ກິນຫຼືນໍາໃຊ້ໃນຫົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍານິຍາມນີ້ […]
ແນວຄວາມຄິດການກະກຽມອາຫານສະຫຼັດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສະຫນອງສານອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ. ສະຫຼັດສາມາດມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະປັບປຸງຊີວິດສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນທຸກໆອາຫານທີ່ທ່ານກະກຽມສໍາລັບທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. (ແນວຄວາມຄິດການກະກຽມອາຫານສະຫຼັດ) ບໍ່ວ່າທ່ານຈະ […]
ການກະກຽມອາຫານທັງ 30 ແມ່ນທ່າອ່ຽງສຸຂະພາບຂອງໄວຣັດທີ່ມີສູດທີ່ແຊບແລະສຸຂະພາບດີ. ຂ້ອຍມັກອາຫານນີ້ເພາະມັນປ່ຽນຊີວິດ. ອາຫານ Whole30 ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມກໍາຈັດເຫຼົ້າ, ນໍ້າຕານ, ນົມ, ເມັດພືດ, ສານເສີມ, ນົມ, legumes ແລະອາຫານ junk ຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ນີ້ແມ່ນ […]
Blueberries, cranberries, ແລະຫມາກກ້ຽງແມ່ນ superstars antioxidant. ແຕ່ສາມາດມີສິ່ງໃຫມ່ຂ້າງເທິງທັງຫມົດນີ້ບໍ? tart cherry ແນ່ນອນສົມຄວນໄດ້ຮັບຈຸດນີ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກ cherries ແມ່ນໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາ, ແລະດັ່ງນັ້ນແມ່ນ blog ຂອງມື້ນີ້. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບປະເພດ, ຜົນປະໂຫຍດ, ຜົນຂ້າງຄຽງແລະບາງສູດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ […]
ກ່ຽວກັບ Tobiko: Tobiko (とびこ) ແມ່ນຄໍາສັບພາສາຍີ່ປຸ່ນສໍາລັບ roe ປາບິນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃນການສ້າງບາງປະເພດຊູຊິ. (Tobiko ແມ່ນຫຍັງ?) ໄຂ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕັ້ງແຕ່ 0.5 ຫາ 0.8 ມມ. ສໍາລັບການປຽບທຽບ, tobiko ແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າ masago (capelin roe), ແຕ່ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ ikura (salmon roe). ໂຕບີໂກທຳມະຊາດມີສີແດງ-ສົ້ມ, ມີລົດຊາດຄວັນໄຟ ຫຼື ເຄັມອ່ອນໆ, ແລະ ມີເນື້ອແໜ້ນໜາ. ບາງຄັ້ງ Tobiko ແມ່ນສີ […]
ແມ່ນ Italian Dressing Vegan? ສະຫຼັດເປັນອາຫານທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ບໍ່ຄວນປະຖິ້ມ ແລະ ປະສົມກັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດແຊບ, ແຊບກວ່າ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນອາຫານ ຫຼື ບໍ່. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຕະພັນໃນແບບອິຕາລີ. ສະນັ້ນຊອດ Italian ທັງຫມົດແມ່ນ vegan? ສູດຊອດໃນແບບ Italian ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ vegan, ແຕ່ບາງ […]
ກ່ຽວກັບງາ ແລະ ນ້ຳມັນງາ: ງາ (/ˈsɛzəmiː/ or /ˈsɛsəmiː/; Sesamum indicum) ເປັນພືດທີ່ອອກດອກຢູ່ໃນສະກຸນ Sesamum, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ benne. ຍາດພີ່ນ້ອງສັດປ່າຈໍານວນຫລາຍເກີດຂຶ້ນໃນອາຟຣິກາແລະຈໍານວນນ້ອຍກວ່າໃນປະເທດອິນເດຍ. ມັນໄດ້ຖືກທໍາມະຊາດຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຂດຮ້ອນທົ່ວໂລກແລະຖືກປູກສໍາລັບເມັດທີ່ກິນໄດ້, ເຊິ່ງຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຝັກ. ການຜະລິດຂອງໂລກໃນປີ 2018 ແມ່ນ 6 ລ້ານໂຕນ, ໂດຍມີຊູດານ, ມຽນມາ, ແລະອິນເດຍເປັນປະເທດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ […]
ກ່ຽວກັບສູດນ້ໍາປູນຂາວ: ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍມັກຈະຊອກຫາສູດນ້ໍານາວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍມັກເຄື່ອງດື່ມນີ້ມາຕະຫຼອດ ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮັກມັນຫຼາຍກວ່ານັ້ນກໍຄືການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທັງໝົດທີ່ມັນມີຕໍ່ […]